免疫力に関する記事一覧

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過去の記事一覧

免疫力

2023.01.9

ゆっくり呼吸が自律神経のバランスを整える。

ゆっくりとした呼吸が自律神経のバランスを整えるということについてご存知でしょうか？今回は、ゆっくり呼吸が自律神経のバランスを整える、ということに…
2023.01.9

お金をかけずに足を温めてぐっすり眠る冷え対策とは？

１２月から１月の間は、からだの芯まで凍るような寒い日が続くことがありますが、特に気温が低い日の夜は、布団に入っても足が冷たくてなかなかすぐに眠れないとい…
2023.01.9

冬のうつは内臓（おなか）を温めて乗り越える。

冬の寒～い毎日、おなかが冷えていませんか？　十分温めていますか？今回は、冬のうつは内臓（おなか）を温めて乗り越える、ということについてです。…
2022.12.28

１分間のマインドフルネス瞑想が免疫力の低下を防ぐ。

免疫力は無理に高めようとするよりも「低下を防ぐ」ことのほうが大切なのではないでしょうか？今回は、１分間のマインドフルネス瞑想が免疫力の低下を防ぐ…
2020.12.16

心の免疫力の低下を防ぐには、日々の瞑想習慣が大切。【コロナ禍に知っておきたい】

コロナ禍の精神的なストレスや、日頃の頑張り過ぎ・疲れすぎが原因のせいか、風邪をひきやすく免疫力の低下が気になるというのであれば、こまめに瞑想を実践してみ…
2020.12.14

免疫力を上げるには自律神経のバランスが大切―安保徹『免疫進化論』『免疫革命』

普段からマスクや手洗いといった対策はしっかりしているものの、どういうわけか風邪をひきやすいなど、「免疫力の低下」が気になりませんか？今回は、イン…
2020.09.4

コロナ時代にも効果的な『免疫力を高める生活』とは？

以前、「免疫力とは何か？」ということについて述べましたが、この一年は、新型コロナウイルスの影響で、「免疫力を高める」ということについて関心がもたれている…
2020.03.27

知っておきたい【森林浴】の免疫力を高める効果とは？

日頃から免疫力をアップさせるには、実はこまめに森林浴を実践することがオススメです😊そういうわけで今回は森林浴の免疫力を高める効果についてです。…
2020.03.19

コロナウイルスの不安に負けないための免疫力アップの秘訣とは？

当ブログでは令和の時代のヘルスケア＆セルフケアについて考えていますが、今回はコロナウイルスの不安に負けないための免疫力アップの秘訣についてです。…
2020.03.5

みつばちのビーポーレン（蜂花粉）で花粉症対策。

ミツバチが作り出すビーポーレンを花粉症対策に役立ててみませんか？今回は、ビーポーレン（蜂花粉）が花粉症の緩和や対策に役立つということについてです…