孤独論
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本当の孤独に出会うと新しいネットワークを発見できる理由とは？
新年度がスタートしたとはいえ、毎日が孤独でつらいとお悩みではありませんか？今回は本当の孤独に出会うと新しいネットワークを発見するということについ…
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ひとりになったら孤独と向き合えー『孤独であるためのレッスン』
誰ともつながっておらず、＜孤独＞であることには、社会的孤立による孤独死など、どことなくネガティブな印象がつきまとっているような気がします。しかし…
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「ひとり」「ソロ」で生きていくために必要なこととは？ 『「孤独」のちから』2
孤独でつらい時こそ、心の支えになってくれる、いつも見守ってくれる存在が必要です。前回の記事では、『「孤独」のちから』という一…
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ひとり時間を大切にするための＜マイ・スペース＞とは？ 『「孤独」のちから』
ひとりでいる時間を最高に充実させることで、新生活を楽しんでみませんか？以前の記事で、臨床心理士である諸富祥彦氏の『孤独であるためのレッスン』を取…
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ひとりであっても「読書」によって誰かとつながる。【孤独なのに、つながっている】
新年度の始まり、SNSでつながっているのに、どういうわけかいつも孤独であることにお悩みではありませんか？そういうふうに孤独を感じる時は、本をじっ…
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＜孤独＞と「創造」の関係性とは？ 【孤独なのに、つながっている生き方】
孤独な時こそ、自己肯定感や安全基地を育てるために、クリエイティブな生き方を始めてみることがオススメです。以前の記事で、瞑想と読書と創造が「自己肯…
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河原×ウォーキング・マインドフルネスで、孤独なのにつながっている生き方を実践。
川辺を歩きながらのマインドフルネスで、孤独なのにつながっている生き方を始めてみませんか？先日の記事で、孤独なときは自分と向き…
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日々のマインドフルネス実践は、「孤独」の処方箋。
普段、友達がいなかったり、話し相手がいなかったり、居場所がなかったりして、「ひとり」がつらいと感じることはありませんか？今回は、日々マインドフル…
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「ひとり」を肯定的に捉えるための『孤独の価値』とは？
２０２２年春、新生活の始まりと共に、＜孤独の価値＞について考えてみませんか？前回、『孤独になると結果が出せる』という本を取り…
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瞑想・創造・読書が、自己肯定感・安全基地を育てる！【孤独なのにつながっている】
「自己肯定感」や「安全基地」は、すぐに得られるものではなく、瞑想・創造・読書といった習慣によって育てていくことが大切です。前回の記事では、本当の…
特集記事
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2024.01.28
森林浴が慢性的なストレスから解放して、心と身体を癒… -
2025.02.5
自分自身を思いやるセルフ・コンパッションがいつもの… -
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『＜呼吸＞に気づくマインドフルネスで心の免疫力を高… -
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ミトコンドリアが＜免疫力アップ＞に関係しているワケ… -
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ミトコンドリアにおける＜呼吸＞の意味とは？
管理人
塩川水秋
真の健康と幸福の実現を創造＆情報発信。
