孤独論

  1. <孤独>と「創造」の関係性とは? 【孤独なのに、つながっている生き方】

    <孤独>と「創造」の関係性とは? 【孤独なのに、つながっている生き方】

    孤独な時こそ、自己肯定感や安全基地を育てるために、クリエイティブな生き方を始めてみることがオススメです。前回の記事では、瞑想…

  2. 瞑想・創造・読書が、自己肯定感・安全基地を育てる!【孤独なのにつながっている】

    瞑想・創造・読書が、自己肯定感・安全基地を育てる!【孤独なのにつながっている】

    「自己肯定感」や「安全基地」は、すぐに得られるものではなく、瞑想・創造・読書といった習慣によって育てていくことが大切です。前回の記事では、本当の…

  3. 本当の孤独に出会うと新しいネットワークを発見できる理由とは?

    本当の孤独に出会うと新しいネットワークを発見できる理由とは?

    新年度がスタートしたとはいえ、毎日が孤独でつらいとお悩みではありませんか?今回は本当の孤独に出会うと新しいネットワークを発見するということについ…

  4. 日々のマインドフルネス実践は、「孤独」の処方箋。

    日々のマインドフルネス実践は、「孤独」の処方箋。

    新しい環境で生活を始めても、友達がいなかったり、話し相手がいなかったり、居場所がなかったりして、「ひとり」がつらいと感じたことはありませんか?今…

  5. 河原×ウォーキング・マインドフルネスで、孤独なのにつながっている生き方を実践。

    河原×ウォーキング・マインドフルネスで、孤独なのにつながっている生き方を実践。

    川辺を歩きながらのマインドフルネスで、孤独なのにつながっている生き方を始めてみませんか?先日の記事で、孤独なときは自分と向き…

  6. ひとりであっても「読書」によって誰かとつながる。

    ひとりであっても「読書」によって誰かとつながる。【孤独なのに、つながっている】

    SNSでつながっているのに孤独、いつもひとりであることにお悩みではありませんか?孤独な時は、本を読む習慣によって誰かとつながることがオススメです…

  7. 「ひとり」「ソロ」で生きていくために必要なこととは?

    「ひとり」「ソロ」で生きていくために必要なこととは? 『「孤独」のちから』2

    孤独でつらい時こそ、心の支えになってくれる、いつも見守ってくれる存在が必要です。前回の記事では、『「孤独」のちから』という一…

  8. ひとり時間を大切にするための<マイ・スペース>とは? 『「孤独」のちから』

    ひとり時間を大切にするための<マイ・スペース>とは? 『「孤独」のちから』

    ひとりでいる時間を最高に充実させることで、新生活を楽しんでみませんか?以前の記事で、臨床心理士である諸富祥彦氏の『孤独であるためのレッスン』を取…

  9. 孤独感につきまとわれることの問題点とは? 『孤独の科学』

    孤独感につきまとわれることの問題点とは? 『孤独の科学』

    コロナ禍や新年度の始まりなど、日頃から孤独感につきまとわれ、ひとりでいるときにストレスで自分自身を痛めつけてしまうことはありませんか?今回は社会…

  10. 「ひとり」を肯定的に捉えるための『孤独の価値』とは?

    「ひとり」を肯定的に捉えるための『孤独の価値』とは?

    2022年春、新生活の始まりと共に、<孤独の価値>について考えてみませんか?前回、『孤独になると結果が出せる』という本を取り…

特集記事

  1. アロエベラの効果・効能
  2. 自分自身を思いやるセルフ・コンパッションがいつもの「脳」を変える。
  3. 『マインドフルネス習慣で「今・ここ」を選ぶ生き方』
  4. 299種類もの栄養が注目なサジーの健康効果
  5. 体が硬い人ほど【ゆっくりヨガ】でからだを観察&マインドフルネス。

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  1. 瞑想・創造・読書が、自己肯定感・安全基地を育てる!【孤独なのにつながっている】

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  2. 半日断食(ファスティング)は病気予防にオススメ

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  3. 食事・運動・瞑想がうつを良くしていく

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  4. 毎日のルイボスティーが病気を遠ざける

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    毎日のルイボスティー習慣が病気の多くを遠ざけるワケ。
  5. 森林浴が慢性的なストレスから解放して心と身体を癒す。

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    森林浴が慢性的なストレスから解放して、心と身体を癒す理由とは?
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