脳

1. 

   2025.04.10

   ストレスに負けない脳を育てるには？　科学が導くメンタル強化のための習慣。

   理由は分からないけれど、不安やイライラ、気分の浮き沈みに振り回される毎日を送ってはいませんか？実はその原因、多くは“脳のストレス耐性”にあります…

2. 

   2025.04.9

   天然はちみつは疲れたときの、身体と脳の疲労回復に効果的。

   何だか最近疲れてばかりいるな～と感じたら、こまめに天然はちみつを舐めることで疲労回復をしてみませんか？今回は天然はちみつの身体と脳の疲労回復効果…

3. 

   2025.04.6

   「運」と「脳」の関係とは❓【「運が悪い」を変えて幸運になる生き方】

   今すぐやらなければいけないことがあるのに、スマートフォンに表示される情報が気になって注意力が散漫になる。 忙しすぎる職場で時間に追われたり、同…

4. 

   2025.02.21

   知っておきたい腸と脳の関係とは？【脳腸相関】

   腸内フローラのバランスを整えることで、腸の腸内環境を最良の状態に保つことは、日々の健康や免疫力を維持していくために重要ですが、実は腸は皮膚や血液だけでは…

5. 

   2025.02.5

   自分自身を思いやるセルフ・コンパッションがいつもの「脳」を変える。

   自分自身を大切にすることで、いつもの「脳」が変わる生き方を始めてみませんか？今回は自分自身を思いやることが脳ストレスを減らし、そのことがいつもの…

6. 

   2024.10.3

   繰り返し練習し続けることがいつものパターンを変える。【いつもの脳を変える生き方】

   いつもの「脳」のパターンにとらわれない生き方を始めてみませんか？以前、「創造」「熟練の技を磨くこと」はドーパミンとは別の仕方の生きる喜びであ…

7. 

   2024.05.1

   不安を解消して「運が悪い」を変えるには脳を鍛えるしかない。【運が悪いは変えられる】

   日々のマインドフルネス瞑想によって、いつもの「運が悪い」「不運」を変えてみませんか？前回の記事では、「不安」と「不運」と「脳」の関係について述べ…

8. 

   2024.04.30

   「不安」と「不運」と「脳」の関係とは❓―『ストレス脳』【運が悪いを変える生き方】

   いつもの「ツイてない」「運が悪い」を変える生き方、始めてみませんか？前回の記事では、「運」は「生き延びる」ことと関係しており、現代においては、「…

9. 

   2024.04.27

   「運」と「脳」は「生き延びること」に関係している。【運が悪いは変えられる】

   いつもの「運が悪い」を変えてみませんか？今回は「運」と「脳」は「生き延びること」に関係しているということについてです。…

10. 

    2024.04.22

    『バレット博士の脳科学教室 7½章』は「脳」について正しく知るために必読。

    健康やビジネスなどの分野でなにかと注目される「脳」について正しく学びたいという場合は、『バレット博士の脳科学教室 7½章』という本を手に取ってみることを…