脳

1. 

   2024.10.3

   繰り返し練習し続けることがいつものパターンを変える。【いつもの脳を変える生き方】

   いつもの「脳」のパターンにとらわれない生き方を始めてみませんか？以前、「創造」「熟練の技を磨くこと」はドーパミンとは別の仕方の生きる喜びであ…

2. 

   2024.05.1

   不安を解消して「運が悪い」を変えるには脳を鍛えるしかない。【運が悪いは変えられる】

   日々のマインドフルネス瞑想によって、いつもの「運が悪い」「不運」を変えてみませんか？前回の記事では、「不安」と「不運」と「脳」の関係について述べ…

3. 

   2024.04.30

   「不安」と「不運」と「脳」の関係とは❓―『ストレス脳』【運が悪いを変える生き方】

   いつもの「ツイてない」「運が悪い」を変える生き方、始めてみませんか？前回の記事では、「運」は「生き延びる」ことと関係しており、現代においては、「…

4. 

   2024.04.27

   「運」と「脳」は「生き延びること」に関係している。【運が悪いは変えられる】

   いつもの「運が悪い」を変えてみませんか？今回は「運」と「脳」は「生き延びること」に関係しているということについてです。…

5. 

   2024.04.24

   「運」と「脳」の関係とは❓【「運が悪い」を変える生き方】

   今すぐやらなければいけないことがあるのに、スマートフォンに表示される情報が気になって注意力が散漫になる。 忙しすぎる職場で時間に追われたり、同…

6. 

   2024.04.22

   『バレット博士の脳科学教室 7½章』は「脳」について正しく知るために必読。

   健康やビジネスなどの分野でなにかと注目される「脳」について正しく学びたいという場合は、『バレット博士の脳科学教室 7½章』という本を手に取ってみることを…

7. 

   2024.03.17

   「うつ」にも関わる【脳の炎症】を抑えるための生活習慣とは？

   当ブログではこれからの真のヘルスケア＆セルフケアについて考えていますが、この記事では「うつ」にも関係している脳の炎症を抑えるための生活習慣や方法について…

8. 

   2024.01.9

   自分自身を思いやるセルフ・コンパッションがいつもの「脳」を変える。

   自分自身を大切にすることで、いつもの「脳」が変わる生き方を始めてみませんか？今回は自分自身を思いやることが脳ストレスを減らし、そのことがいつもの…

9. 

   2024.01.8

   天然はちみつは疲れたときの、身体と脳の疲労回復に効果的。

   何だか最近疲れてばかりいるな～と感じたら、こまめに天然はちみつを舐めることで疲労回復をしてみませんか？今回は天然はちみつの身体と脳の疲労回復効果…

10. 

    2024.01.6

    脳の炎症がうつの症状を引き起こす？

    多くの人が経験したことのある「うつ」には、脳の炎症が関わっているということについてご存知でしょうか？当ブログでは令和の時代のセルフケアについて述…