1. 今さら聞けない神経可塑性とは何か?【脳のために知っておきたい】

    今さら聞けない神経可塑性とは何か?【いつもの脳は変えられる】

    運動や瞑想などの習慣によって、いつもの脳は変えられる、ということはご存知でしょうか?今回は、脳における神経可塑性についてです。&nbsp…

  2. 繰り返し練習し続けることがいつもの「脳」を変える。【いつもの脳を変える生き方】

    繰り返し練習し続けることがいつものパターンを変える。【いつもの脳を変える生き方】

    2023年の春の新生活の始まりをきっかけに、いつもの「脳」のパターンにとらわれない生き方を始めてみませんか?以前、「創造…

  3. 『脳からストレスを消す技術』が、心の免疫力を高める。

    『脳からストレスを消す技術』が、心の免疫力を高める。

    普段から頭の中にイライラやモヤモヤ、不安、怒りや憎しみ、ねたみなどネガティブな感情、たくさんのやっかいごと、すなわち「脳ストレス」を抱えてはいませんか?…

  4. ハンガリー産アカシアはちみつ

    天然はちみつは疲れたときの、身体と脳の疲労回復に効果的。

    何だか最近疲れてばかりいるな~と感じたら、こまめに天然はちみつを舐めることで疲労回復をしてみませんか?今回は天然はちみつの身体と脳の疲労回復効果…

  5. 知っておきたい腸と脳の関係とは?【脳腸相関】

    知っておきたい腸と脳の関係とは?【脳腸相関】

    腸内フローラのバランスを整えることで、腸の腸内環境を最良の状態に保つことは、日々の健康や免疫力を維持していくために重要ですが、実は腸は皮膚や血液だけでは…

  6. 自分自身を思いやるセルフ・コンパッションがいつもの「脳」を変える。

    自分自身を思いやるセルフ・コンパッションがいつもの「脳」を変える。

    自分自身を大切にすることで、いつもの「脳」が変わる生き方を始めてみませんか?今回は自分自身を思いやることが脳ストレスを減らし、そのことがいつもの…

  7. 「創造」「熟練の技を磨くこと」はドーパミンとは別の仕方の<生きる喜び>【いつもの脳を変える生き方】

    「創造」「熟練の技を磨くこと」はドーパミンとは別の仕方の生きる喜び【いつもの脳を変える】

    「今・ここ」を意識することで、いつもの「脳」が変わる生き方、始めてみませんか?前回は、【いつもの脳を変える生き方】として、「今・ここ」は<ドーパ…

  8. 『マインドフルネス実践でいつもの「脳」が変わる生き方』10冊目の電子書籍出版しました。

    『マインドフルネス実践でいつもの「脳」が変わる生き方』10冊目の電子書籍出版しました。

    マインドフルネス瞑想を繰り返し練習することで、いつもの「脳」が変わる生き方、始めてみませんか?今回は『マインドフルネス実践でいつもの「脳」が変わ…

  9. 『脳にはバグがひそんでる』 完璧ではないを理解するために必読。

    『脳にはバグがひそんでる』 完璧ではない脳を理解するために必読。

    脳は完ぺきではなく、バグがひそんでいるということについてご存知でしょうか?今回は、「脳」についてよりよく知るために、『脳にはバグがひそんでる 進…

  10. 『バレット博士の脳科学教室 7½章』は「脳」について正しく知るために必読。

    『バレット博士の脳科学教室 7½章』は「脳」について正しく知るために必読。

    健康やビジネスなどの分野でなにかと注目される「脳」について正しく学びたいという場合は、『バレット博士の脳科学教室 7½章』という本を手に取ってみることを…

特集記事

  1. 腸内環境を整えるとは、手段というより日々の習慣の「結果」。【腸を元気にする生き方】
  2. 『無常の瞬間の記憶 広瀬川風景写真集』 Kindle出版のお知らせ。
  3. 『孤独×マインドフルネスで「ひとり時間」を味わう生き方』Kindle出版のお知らせです。
  4. 【ジャラハニーの効果・効能】ハチミツ生活のために知っておきたい。

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  1. 自分自身を思いやるセルフ・コンパッションがいつもの「脳」を変える。

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  2. はちみつの効果・効能

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    知っておきたい【天然・生はちみつの効果・効能】とは?<保存版>
  3. 健康

    自然塩のミネラルバランスが健康・生命のために必要不可欠な理由とは?
  4. ヘンプシードの免疫系に作用する働き

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    ヘンプシードは未来の健康のためのスーパーフード。
  5. 生き方

    毎日の<実践>で、いつもの「脳」が変わる。【いつもの脳を変える生き方】
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