脳

1. 

   2024.04.24

   「運」と「脳」の関係とは❓【「運が悪い」を変える生き方】

   今すぐやらなければいけないことがあるのに、スマートフォンに表示される情報が気になって注意力が散漫になる。 忙しすぎる職場で時間に追われたり、同…

2. 

   2024.04.22

   『バレット博士の脳科学教室 7½章』は「脳」について正しく知るために必読。

   健康やビジネスなどの分野でなにかと注目される「脳」について正しく学びたいという場合は、『バレット博士の脳科学教室 7½章』という本を手に取ってみることを…

3. 

   2024.03.17

   「うつ」にも関わる【脳の炎症】を抑えるための生活習慣とは？

   当ブログではこれからの真のヘルスケア＆セルフケアについて考えていますが、この記事では「うつ」にも関係している脳の炎症を抑えるための生活習慣や方法について…

4. 

   2024.01.9

   自分自身を思いやるセルフ・コンパッションがいつもの「脳」を変える。

   自分自身を大切にすることで、いつもの「脳」が変わる生き方を始めてみませんか？今回は自分自身を思いやることが脳ストレスを減らし、そのことがいつもの…

5. 

   2024.01.8

   天然はちみつは疲れたときの、身体と脳の疲労回復に効果的。

   何だか最近疲れてばかりいるな～と感じたら、こまめに天然はちみつを舐めることで疲労回復をしてみませんか？今回は天然はちみつの身体と脳の疲労回復効果…

6. 

   2024.01.6

   脳の炎症がうつの症状を引き起こす？

   多くの人が経験したことのある「うつ」には、脳の炎症が関わっているということについてご存知でしょうか？当ブログでは令和の時代のセルフケアについて述…

7. 

   2023.03.27

   今さら聞けない神経可塑性とは何か？【いつもの脳は変えられる】

   運動や瞑想などの習慣によって、いつもの脳は変えられる、ということはご存知でしょうか？今回は、脳における神経可塑性についてです。&nbsp…

8. 

   2023.03.27

   繰り返し練習し続けることがいつものパターンを変える。【いつもの脳を変える生き方】

   ２０２３年の春の新生活の始まりをきっかけに、いつもの「脳」のパターンにとらわれない生き方を始めてみませんか？以前、「創造…

9. 

   2023.03.16

   『脳からストレスを消す技術』が、心の免疫力を高める。

   普段から頭の中にイライラやモヤモヤ、不安、怒りや憎しみ、ねたみなどネガティブな感情、たくさんのやっかいごと、すなわち「脳ストレス」を抱えてはいませんか？…

10. 

    2023.01.17

    知っておきたい腸と脳の関係とは？【脳腸相関】

    腸内フローラのバランスを整えることで、腸の腸内環境を最良の状態に保つことは、日々の健康や免疫力を維持していくために重要ですが、実は腸は皮膚や血液だけでは…