脳に関する記事一覧

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過去の記事一覧

脳

2025.02.5

自分自身を思いやるセルフ・コンパッションがいつもの「脳」を変える。

自分自身を大切にすることで、いつもの「脳」が変わる生き方を始めてみませんか？今回は自分自身を思いやることが脳ストレスを減らし、そのことがいつもの…
2024.10.3

繰り返し練習し続けることがいつものパターンを変える。【いつもの脳を変える生き方】

いつもの「脳」のパターンにとらわれない生き方を始めてみませんか？以前、「創造」「熟練の技を磨くこと」はドーパミンとは別の仕方の生きる喜びであ…
2024.05.1

不安を解消して「運が悪い」を変えるには脳を鍛えるしかない。【運が悪いは変えられる】

日々のマインドフルネス瞑想によって、いつもの「運が悪い」「不運」を変えてみませんか？前回の記事では、「不安」と「不運」と「脳」の関係について述べ…
2024.04.30

「不安」と「不運」と「脳」の関係とは❓―『ストレス脳』【運が悪いを変える生き方】

いつもの「ツイてない」「運が悪い」を変える生き方、始めてみませんか？前回の記事では、「運」は「生き延びる」ことと関係しており、現代においては、「…
2024.04.27

「運」と「脳」は「生き延びること」に関係している。【運が悪いは変えられる】

いつもの「運が悪い」を変えてみませんか？今回は「運」と「脳」は「生き延びること」に関係しているということについてです。…
2024.04.22

『バレット博士の脳科学教室 7½章』は「脳」について正しく知るために必読。

健康やビジネスなどの分野でなにかと注目される「脳」について正しく学びたいという場合は、『バレット博士の脳科学教室 7½章』という本を手に取ってみることを…
2024.03.17

「うつ」にも関わる【脳の炎症】を抑えるための生活習慣とは？

当ブログではこれからの真のヘルスケア＆セルフケアについて考えていますが、この記事では「うつ」にも関係している脳の炎症を抑えるための生活習慣や方法について…
2024.01.6

脳の炎症がうつの症状を引き起こす？

多くの人が経験したことのある「うつ」には、脳の炎症が関わっているということについてご存知でしょうか？当ブログでは令和の時代のセルフケアについて述…
2023.03.27

今さら聞けない神経可塑性とは何か？【いつもの脳は変えられる】

運動や瞑想などの習慣によって、いつもの脳は変えられる、ということはご存知でしょうか？今回は、脳における神経可塑性についてです。&nbsp…
2023.03.16

『脳からストレスを消す技術』が、心の免疫力を高める。

普段から頭の中にイライラやモヤモヤ、不安、怒りや憎しみ、ねたみなどネガティブな感情、たくさんのやっかいごと、すなわち「脳ストレス」を抱えてはいませんか？…