1. 『バレット博士の脳科学教室 7½章』は「脳」について正しく知るために必読。

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    健康やビジネスなどの分野でなにかと注目される「脳」について正しく学びたいという場合は、『バレット博士の脳科学教室 7½章』という本を手に取ってみることを…

  2. マインドフルネスが自分のこだわりから距離を置くのに役立つわけとは?

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  3. 『あなたの脳は変えられる』の【「やめられない! 」から抜け出す方法】とは?

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    スマホのゲームなど、精神的なストレスを感じる度に、「わかっちゃいるけどやめられない」、ついつい続けてしまう習慣をお持ちではないですか?今回は、『…

  4. 脳の炎症を抑えるための生活習慣

    「うつ」にも関わる【脳の炎症】を抑えるための生活習慣とは?

    当ブログではヘルスケア&セルフケアについて考えていますが、この記事では「うつ」にも関係している脳の炎症を抑えるための生活習慣について述べています。…

  5. はちみつで脳のエネルギーチャージ&疲労回復。

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    脳の疲労回復にはハチミツがイイってご存知でしょうか❓当ブログではハチミツとミトコンドリアで真の健康を実現する方法について書いていますが、今回はハ…

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  1. 森林浴が慢性的なストレスから解放して心と身体を癒す。
  2. 発酵食品がこれからの健康生活のためにイチオシなわけ。
  3. 『肥満を解消するためのマインドフルネス・ダイエット』Kindle販売のお知らせ。
  4. ATPはミトコンドリアによるエネルギー通貨。
  5. <呼吸>によるマインドフルネス瞑想が、心身のバランスを整える。

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