本・読書

  1. 「今」に注意を払えば「運」は良くなる。―『運を味方にする 「偶然」の科学』

    「今」に注意を払えば「運」は良くなる。―『運を味方にする 「偶然」の科学』

    「今」に注意を払うことで、「運が悪い」を変えてみませんか?今回は「今」に注意を払えば「運」は良くなるということについてです。…

  2. 『ブッダの智恵で、脳ストレスを減らす生き方』『ブッダの教えとマインドフルネスで有意義な生き方』合冊版…

    ブッダの智慧と教えで、心の悩み苦しみを減らす生き方を今から始めてみませんか?今回はキンドル電子書籍『ブッダの智恵で、脳ストレスを減らす生き方』と…

  3. 『バレット博士の脳科学教室 7½章』は「脳」について正しく知るために必読。

    『バレット博士の脳科学教室 7½章』は「脳」について正しく知るために必読。

    健康やビジネスなどの分野でなにかと注目される「脳」について正しく学びたいという場合は、『バレット博士の脳科学教室 7½章』という本を手に取ってみることを…

  4. 「運が悪い」は変えられる。 なぜマインドフルネス瞑想を実践すると運が良くなるのか?

    新刊『「運が悪い」は変えられる。 なぜマインドフルネス瞑想を実践すると運が良くなるのか?』のお知らせ…

    「今・ここ」に気づくマインドフルネスを日々の習慣として実践することで、いつもの「運が悪い」を変えてみませんか?先週から昨日にかけて、せっせと原稿…

  5. GO WILD 野生の体を取り戻せ!

    生命力を高めるには『GO WILD 野生の体を取り戻せ!』がオススメ。

    本当の健康を取り戻したいならば、時々、スマホやパソコンから離れ、野山を駆け巡る習慣をもってみることが大切です。そういうわけで今回は『GO WIL…

  6. 『ブッダの脳』は、最初に苦しみの矢を抜くために役立つ一冊。

    『ブッダの脳』は、最初に苦しみの矢を抜くために役立つ一冊。

    『ブッダの脳』(草思社)は、お釈迦さまの教えと、心と脳の関係に興味・関心があるという方にオススメです。今回は、『ブッダの脳』は、最初に苦しみの矢…

  7. 「ひとり」を肯定的に捉えるための『孤独の価値』とは?

    「ひとり」を肯定的に捉えるための『孤独の価値』とは?

    2022年春、新生活の始まりと共に、<孤独の価値>について考えてみませんか?前回、『孤独になると結果が出せる』という本を取り…

  8. 病気が教えてくれる、病気の治し方 スピリチュアル対症療法

    『病気が教えてくれる、病気の治し方』から病気とは何かを考える。

    当ブログでは真の健康とは何かについて考えていますが、今回は『病気が教えてくれる、病気の治し方 スピリチュアル対症療法』という本を、病気とは何かを考えるた…

  9. 『はちみつ・ミトコンドリア・腸健康法』たくさん読んでいただいております!!

    いつも当ブログを訪問していただき、本当にありがとうございます。そして、拙著『はちみつ・ミトコンドリア・腸健康法 これからの免疫力を高める生き方』…

  10. 瞑想での雑念は棚上げすることが大切ー『1日10秒マインドフルネス』

    瞑想での雑念は棚上げすることが大切ー『1日10秒マインドフルネス』

    当ブログでは人生100年時代の真のヘルスケアについて述べていますが、今回は、瞑想での雑念は棚上げすることが大切であるということを、以前の記事でご紹介した…

特集記事

  1. ダイエットしないで健康的に痩せるための方法とは?
  2. ストレス・慢性炎症・生活習慣病を防ぐためのセルフケア習慣
  3. 純粋国産はちみつ「Megumi-めぐみ」は非加熱天然
  4. 写真集『せせらぎ×マインドフルネスの記憶』
  5. 『40代からの健康長寿&認知症予防対策 食事・運動・瞑想でゆっくりアンチエイジング』

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  5. 「習慣化」とは、自転車に乗れるようになること。

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    『ホモ・デウス』は心の未来を見据えた書物【要約・書評】
  3. お金をかけずに健康長寿

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    『お金をかけずに健康長寿 アンチエイジングの鍵は「ストレス」が握っている。』
  4. 『孤独×マインドフルネスで「ひとり時間」を味わう生き方』Kindle出版のお知らせです。

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  5. 心身を浄化する瞑想「倍音声明」CDブック

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    『心身を浄化する瞑想「倍音声明」CDブック』のストレス解消効果がスゴイわけ。
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