本・読書

1. 

   2023.01.4

   『私がキンドルで書き続けている「マインドフルネス生活シリーズ」とは何か？』のお知らせです。

   何かと生きづらい世の中、こころを少しでもラクにするために「マインドフルネス生活」を始めてみませんか？今回は、『私がキンドルで書き続けている「マイ…

2. 

   2022.12.31

   『無常の瞬間の記憶　広瀬川風景写真集』、年末年始の三日間だけ無料です！

   先日、写真集『せせらぎ×マインドフルネスの記憶　広瀬川風景写真集２』を販売開始したことをお知らせしましたが、２０２０年にKindleで出した『無…

3. 

   2022.12.29

   幸福は「なる」のではなく、すでに「ある」－『幸福の哲学』

   「幸福」とはどういうことか、これまでに考えたことがありますでしょうか？今回は『幸福の哲学　アドラー×古代ギリシアの智慧』（岸見一郎　著　講談社現…

4. 

   2022.12.28

   『食事・運動・瞑想で「うつ」な気分を良くする生き方』『〈呼吸〉に気づくマインドフルネスで心の免疫力を…

   日常生活のなかで何をやっても心が満たされず、過去のイヤな記憶を思い起こして、何かとイライラしたりネガティブな感情で落ち込んだりす…

5. 

   2022.12.27

   「マインドフルネス生活」おトクな合冊本シリーズ、Kindleで販売中です(^^♪

   普段から日常生活において生きづらさを感じているのであれば、毎日の生活をマインドフルなものにしてみることがオススメです。今回は、私がKindleで…

6. 

   2022.12.25

   写真集『せせらぎ×マインドフルネスの記憶』、Kindleで販売中です😊

   見るマインドフルネスでストレス解消＆気分転換してみませんか？今回は写真集『せせらぎ×マインドフルネスの記憶　広瀬川風景写真集２』についてのお知ら…

7. 

   2022.12.23

   ＜慈しみ＞と＜気づき＞は、ブッダの教えを実践するための両輪。

   誰もがブッダの教えを学びながら、悩み苦しみを減らし、有意義な生き方を始めてみませんか？今回は、＜慈しみ＞と＜気づき＞は、ブッダの教えを実践するた…

8. 

   2022.11.21

   「呼吸に戻ることによって、いまここに充足しているいのちに触れる」。

   呼吸に気づくことによって、誰もがブッダを目指す生き方を始めてみませんか？前回の記事では、ブッダを目指すためのシンプルな方法は…

9. 

   2022.11.21

   ブッダを目指すためのシンプルな方法は、いまの「呼吸」の観察。

   不確実な時代に、誰もがブッダを目指す生き方を始めてみませんか？今回はブッダを目指すためのシンプルな方法は、いまの「呼吸」の観察であるということに…

10. 

    2022.11.19

    幸せになるためのブッダの教え的「有意義な生き方」とは？

    誰もがブッダの教えを学びながら有意義な生き方を始めてみませんか？今回は、ブッダの教え（仏教）的「有意義な生き方」についてです。&nbsp…