ビタミンＫ

  1. 知っておきたいビタミンＫの役割・効果効能とは？

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    今回は、ビタミンＫの役割や効果・効能についてです。一般的にビタミンＫには、以下のような効果・効能があるとされています。 血液凝固に関与…

  2. 納豆は腸内フローラにオススメな発酵食品。

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    今回は、納豆が腸内フローラの改善にオススメな発酵食品である理由についてです。日本の伝統的な発酵食である納豆は、腸内環境や腸内フローラを改善するの…

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    2018.12.6

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  2. 生き方そのものを変える可能性がある、真の実用書だと感じたスゴイ３冊＋α

    2024.01.16

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  3. 『無常の瞬間の記憶　広瀬川風景写真集』　Kindle出版のお知らせ。

    2020.05.16

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  4. 自分自身を思いやるセルフ・コンパッションがいつもの「脳」を変える。

    2024.01.9

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  5. 食事・運動・瞑想がうつを良くしていく

    2024.01.9

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  1. ミトコンドリア

    ミトコンドリアが＜免疫力アップ＞に関係しているワケとは？
  2. 「カカオ」のメンタル面への効果やうつを予防する働きとは？

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    ＜神様の食べ物＞カカオの効果・効能がメンタルに注目なワケ。
  3. ＜呼吸＞によるマインドフルネス瞑想が、心身のバランスを整える。

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  4. 心身を浄化する瞑想「倍音声明」CDブック

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  5. 体が硬い人ほど【ゆっくりヨガ】でからだを観察＆マインドフルネス。

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