呼吸

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    合掌しながらのマインドフルネスが今の気持ちをニュートラルに整える。

    令和の時代が始まっても、物事がスムーズに進まないことや、テレビやＳＮＳでの誰かの発言に対して、ついイライラしたりモヤモヤしたりしてしまうことはありません…

  2. 副交感神経を優位にするための３つの方法とは？

    今回は、副交感神経の働きを優位にするための３つの方法について述べていきたいと思います。自律神経のバランスを保つようにすることは、健康維持のために…

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    2024.03.17

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    2021.09.11

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  3. 腸内環境・腸内フローラの改善方法

    2024.01.7

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  4. 『マインドフルネスを「習慣化」する生き方　瞑想を続けるための３つの方法』

    2023.07.24

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  5. ダイエットしないで健康的に痩せるための方法とは？

    2018.07.3

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  3. ＜呼吸＞によるマインドフルネス瞑想が、心身のバランスを整える。

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  4. 『ブッダの教えとマインドフルネスで有意義な生き方　誰もがブッダを目指すための仏教入門』

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  5. ストレス・慢性炎症・生活習慣病を防ぐためのセルフケア習慣

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