森林浴に関する記事一覧

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2025.03.23

「０円」習慣で治していくアトピー。【マインドフルネス・自然散策・アーシング】

大人になってからのアトピー性皮膚炎のつらい症状に悩まされてはいませんか？そして、大人アトピーを治したいと思い、保湿剤などによるスキンケアを頑張っ…
2025.01.26

知ってトクする＜自然音の効果・効能＞とは？【ストレス解消・リラックス】

リラックス効果抜群の自然音を、「音活」としてライフスタイルに採り入れてみることはオススメです。そういうわけで今回は、知ってトクする【自然音の効果…
2024.01.28

森林浴が慢性的なストレスから解放して、心と身体を癒す理由とは？

普段、何らかのストレスや不安、体調不良を抱えてつらい思いをしているのであれば、これからの健康実現のために森林浴をライフスタイルにとりいれてみませんか？…
2021.10.14

森林浴×マインドフルネスで心が癒されるとき　２０２１年　秋

１０月も中旬、次第に秋も深まり、森林浴が気持ちよく感じられる季節になってきましたが、今回の記事では、森林浴×マインドフルネスを実践したときに撮影した風景画像を集…
2021.09.25

森林浴×アーシングで、土に触れる生き方・腸活を実践【腸を元気にする生き方】

森林浴が気持ちよく感じられる秋の行楽シーズンとなりましたが、今回は、「土に触れる」生き方が、腸を元気にするということについて述べていこうと思います。…
2021.09.18

フィトンチッド×マインドフルネスでストレス対策。【森林浴で日々の健康管理】

少しでもコロナ禍のストレスをやわらげるために、＜森林浴＞をライフスタイルに採り入れてみませんか？今回はフィトンチッド×マインドフルネスがストレス…
2021.09.16

なぜ森林浴×マインドフルネスがストレスによる慢性炎症・生活習慣病を防ぐのか？

慢性的なストレスを減らすために、森林浴×マインドフルネスを日々のセルフケア習慣として始めてみませんか？今回は、なぜ森林浴×マインドフルネスの効果…
2021.09.15

『森林浴×マインドフルネスでこれからの健康管理』Kindle本加筆修正のお知らせ😊

森林浴×マインドフルネスでコロナ禍の健康管理、始めてみませんか？当ブログでは真の健康実現とセルフケアについて述べていますが、今回は『森林浴×マイ…
2020.05.13

森林浴×マインドフルネスは肥満・コロナ太りの解消にもオススメ。

当ブログではこれからの時代のヘルスケア＆セルフケアについて考えていますが、今回は、森林浴×マインドフルネスは肥満やコロナ太りの解消にもオススメであるとい…
2020.05.2

春の森林浴×マインドフルネスの感覚。

当ブログではこれからの真のヘルスケア＆セルフケアについて考えていますが、今回は、春に実践した森林浴×マインドフルネスの記憶の画像を掲載したいと思います。…