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メンタルヘルス
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ブッダの教え＜四聖諦＞とは？ 【ブッダの智恵で心の苦しみを減らす生き方】
毎日が苦しみの連続でつらく感じられる。そういう時は、ブッダの教えで、こころをラクにする生き方、始めてみませんか？ほかの記事では、Kindle本『…
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ブッダが説いた心の悩み苦しみ、脳のストレスを減らす方法とは？【心の免疫力を高める生き方】
私たちが普段から悩まされているストレスや心の悩み苦しみを、ブッダの教えによって減らしていくことが出来るのはご存知でしょうか？以前の記事では、『脳…
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波の音・せせらぎ音をBGMとして流すだけで脳ストレスが軽減【うつな気分が良くなる】
最近何だかうつっぽい、気分が落ち込むことが多い、脳が疲れていると感じたら、自然音の効果をメンタルヘルスに活かしてみませんか？以前の記事で、なぜ食…
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「運が悪い」時は、ポジティブ思考は難しいワケ。
毎日の生活のなかの「どういうわけか運が悪い」「ツイてない……」を変える生き方、始めてみませんか？今回は、運が悪い時は、無理にプラス思考やポジティ…
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「いつも私は運が悪い……」以外の側面に気づくとはどういうことか❓
今日からいつもの「運が悪い」「ツイてない」を変える生き方、始めてみませんか？以前の記事で「運」とはあくまで偶然でランダムであるということについて…
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「運がいい人」は自分のことを「運が良い」と思っている、ということは確か。
いつもの「運が悪い」「ツイてない」を変える生き方、始めてみませんか？以前の記事で「運」と「ストレス」の関係について述べましたが、この「運」と「ス…
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いつもの「ツイてない」「運が悪い」は「自分次第」で変えられる。
いつもの「運が悪い」を変えてみませんか？前回の記事で述べましたが、日常生活において「運が悪い」と感じさせる出来事の多くは、「運」のせいというより…
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「運」の良し悪しは客観というより「主観」であるワケ。【運が悪いを変える生き方】
毎日マインドフルネスを実践することで「運が悪い」を変えてみませんか？今回は運の良し悪しは客観というより主観であるワケについてです。&nb…
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イライラすると「運」は悪くなる。【「運が悪い」を変える生き方】
自分はいつも「運が悪い」と感じている……そういう時はマインドフルネスを毎日実践してみませんか？実は私自身、以前は「運が悪い」…
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大切なのはぐるぐる思考やネガティブ思考に気づき、受けいれること。
日頃から頭でいろいろ考えすぎたり悩みすぎたりして、心身ともに疲れきってしまうことはありませんか？当ブログでは令和の時代の真のセルフケアについて述…
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管理人
塩川水秋
真の健康と幸福の実現を創造＆情報発信。
