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過去の記事一覧
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『食事・運動・瞑想で「うつ」な気分を良くする生き方』『〈呼吸〉に気づくマインドフルネスで心の免疫力を…
日常生活のなかで何をやっても心が満たされず、過去のイヤな記憶を思い起こして、何かとイライラしたりネガティブな感情で落ち込んだりす…
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「マインドフルネス生活」おトクな合冊本シリーズ、Kindleで販売中です(^^♪
普段から日常生活において生きづらさを感じているのであれば、毎日の生活をマインドフルなものにしてみることがオススメです。今回は、私がKindleで…
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忙しい年末、自律神経のバランスが乱れがちな時は優しいせせらぎ音を聴くのがオススメ。
年末になると何かと気持ちがザワザワしませんか？今回は、冬で寒くて自律神経のバランスが乱れ気味、しかも師走で何かとせわしなく、神経がざわつく・メン…
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写真集『せせらぎ×マインドフルネスの記憶』、Kindleで販売中です😊
見るマインドフルネスでストレス解消＆気分転換してみませんか？今回は写真集『せせらぎ×マインドフルネスの記憶 広瀬川風景写真集２』についてのお知ら…
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「呼吸に戻ることによって、いまここに充足しているいのちに触れる」。
呼吸に気づくことによって、誰もがブッダを目指す生き方を始めてみませんか？前回の記事では、ブッダを目指すためのシンプルな方法は…
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幸せになるためのブッダの教え的「有意義な生き方」とは？
誰もがブッダの教えを学びながら有意義な生き方を始めてみませんか？今回は、ブッダの教え（仏教）的「有意義な生き方」についてです。 …
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『ブッダが説いた幸せな生き方』は日本人がお釈迦様の教えを学ぶのに最適。
誰もがブッダの教えによって幸せな生き方、始めてみませんか？今回は『ブッダが説いた幸せな生き方』（岩波新書）は、日本人がお釈迦様の教えを学ぶのに最…
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『ブッダの教えとマインドフルネスで有意義な生き方 誰もがブッダを目指すための仏教入門』
マインドフルネス生活シリーズ最新刊『ブッダの教えとマインドフルネスで有意義な生き方』、この度ついに完成しました。この電子書籍…
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なぜ今ブッダの教えが重要なのか？【最初に苦しみの矢を抜く】
コロナ禍で毎日の生活に生きづらさを感じるという時は、ブッダの智恵で気持ちを楽にする生き方、始めてみませんか？ 今回はなぜいまブッダの教えが重要なのかとい…
特集記事
管理人
塩川水秋
真の健康と幸福の実現を創造＆情報発信。
