過去の記事一覧

1. 

   健康

   2022.12.12

   冬はこまめな日光浴でエネルギーチャージすることが大切。

   今回は、こまめな日光浴を行うことが冬のエネルギーチャージのために大切だということについてです。前回の記事で、「冬のエネルギー…

2. 

   ブッダ／仏教

   2022.11.21

   「呼吸に戻ることによって、いまここに充足しているいのちに触れる」。

   呼吸に気づくことによって、誰もがブッダを目指す生き方を始めてみませんか？前回の記事では、ブッダを目指すためのシンプルな方法は…

3. 

   ブッダ／仏教

   2022.11.19

   幸せになるためのブッダの教え的「有意義な生き方」とは？

   誰もがブッダの教えを学びながら有意義な生き方を始めてみませんか？今回は、ブッダの教え（仏教）的「有意義な生き方」についてです。&nbsp…

4. 

   ブッダ／仏教

   2022.11.18

   『ブッダが説いた幸せな生き方』は日本人がお釈迦様の教えを学ぶのに最適。

   誰もがブッダの教えによって幸せな生き方、始めてみませんか？今回は『ブッダが説いた幸せな生き方』（岩波新書）は、日本人がお釈迦様の教えを学ぶのに最…

5. 

   生き方

   2022.11.17

   『ブッダの教えとマインドフルネスで有意義な生き方　誰もがブッダを目指すための仏教入門』

   マインドフルネス生活シリーズ最新刊『ブッダの教えとマインドフルネスで有意義な生き方』、この度ついに完成しました。この電子書籍…

6. 

   ブッダ／仏教

   2022.11.12

   なぜ今ブッダの教えが重要なのか？【最初に苦しみの矢を抜く】

   コロナ禍で毎日の生活に生きづらさを感じるという時は、ブッダの智恵で気持ちを楽にする生き方、始めてみませんか？　今回はなぜいまブッダの教えが重要なのかとい…

7. 

   ブッダ／仏教

   2022.11.12

   いまこそブッダの智慧で『反応しない練習』を実践。

   長引くコロナ禍のいまこそ、SNSなどによる特定の情報でイライラしないようにするために、ブッダの智慧で「反応しない」練習を始めてみませんか？&nb…

8. 

   ブッダ／仏教

   2022.09.29

   『出家的人生のすすめ』で毎日を有意義に生きる。

   アフターコロナは、『出家的人生のすすめ』で毎日を有意義に生きてみませんか？そういうわけで今回は、『出家的人生のすすめ』（佐々木閑　著　集英社新書…

9. 

   電子書籍

   2022.04.29

   合冊版『マインドフルネス習慣で「今・ここ」を選ぶ生き方』『マインドフルネス実践でいつもの「脳」が変わ…

   もし毎日がやっかいごとだらけだと感じているのであれば、生きづらい時代のセルフケアのために、＜今・ここ＞に気づくための瞑想「マインドフルネス」を、始めてみ…

10. 

    うつ

    2022.04.21

    なぜ【食事・運動・瞑想】で「うつ」な気分が良くなるのか？ 2022年版

    最近何だかやる気が起きないうえに暗いニュースばかりで、どことなく「うつ」っぽいと感じたら、食事・運動・瞑想で自分自身を大切にするためのセルフケア習慣、始…