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過去の記事一覧
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『＜呼吸＞に気づくマインドフルネスで心の免疫力を高める生き方』Kindle出版のお知らせです。
何となく息苦しいと感じたり、気分が落ち込んだりする。もしそういうことが多いのでしたら、いつ・どこでも実践出来る＜呼吸に気づくマインドフルネス＞で、心の免…
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コロナ禍のイライラ・もやもや・ストレス解消にオススメな自然音動画３選。
新型コロナやワクチンについてのたくさんの情報が錯綜するコロナ禍において、 毎日がやっかいごとだらけでどうしようもない 何となく頭が重くや…
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【般若心経】を感じるマインドフルネスが脳疲労やイライラを軽減する。
コロナ禍で無性にイライラしたり、悩みすぎて頭が疲れていたりする時、般若心経をマインドフルに唱えて、頭の中をスッキリさせてみませんか？…
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コロナ禍の今こそ『お金2.0』でおカネの見方をアップデート。
新型コロナウイルスが原因で、お金についての悩みや息苦しさを抱えていませんか？今回は、前回に引き続き、コロナ禍の今こそ読みたい『お金2.0 新しい…
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マインドフルネスで自分のこだわりから距離を置く。－『あなたの脳は変えられる』3
脳は休んでいるつもりでも常に活動し、エネルギーを消費していることをご存じでしょうか？今回は、前回や前々回に引き続き、『あなたの脳は変えられる 「…
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マインドフルネスでやめられない習慣が断ち切れるワケー『あなたの脳は変えられる』2
いつものやめられない習慣から脱け出すことは可能なのでしょうか？前回の記事では、目の前の報酬に飛びついてしまうような、「わかっちゃいるけどやめられ…
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『あなたの脳は変えられる』の【「やめられない! 」から抜け出す方法】とは？
スマホのゲームなど、精神的なストレスを感じる度に、「わかっちゃいるけどやめられない」、ついつい続けてしまう習慣をお持ちではないですか？今回は、『…
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蜂蜜は果糖もスゴかった🍯『自然治癒はハチミツから ハニー・フルクトースの実力』
甘いハチミツの栄養効果は、ブドウ糖だけではなく「果糖」にも注目です。当ブログでは主にハチミツとミトコンドリアで真の健康を実現する方法について書い…
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アンチエイジングのための抗酸化サプリメントは本当に必要なのか？
健康的なアンチエイジングを実現するために必要なのは「抗酸化サプリメント」よりも「運動」であるということはご存じでしょうか？当ブログでは主にハチミ…
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老化を防ぐアンチエイジングに、ミトコンドリアを増やす運動が必要なわけとは？
余計な体の老化を防ぎ、いつまでも健康で元気に長生きするという意味での本当の「アンチエイジング」を実現するためには、ミトコンドリアを増やすための運動が必要…
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管理人
塩川水秋
真の健康と幸福の実現を創造＆情報発信。
