当ブログでは令和の時代の真のヘルスケアについて述べていますが、早いもので２０１９年（令和元年）も残すところあとわずかになりました。そういうわけで今回は、２０２０年を迎えるための大掃除など、忙しすぎる年末の気分転換やストレス解消、リラックス、ほんのひとときの休息にオススメのYouTube自然音動画を集めてみました(^^♪。
また、自然の様子が伝わってくるこれらの動画をちょっとした休憩時間に眺めることで、体調を崩しやすい時期のヘルスケア＆セルフケアにも利用してみてはいかがでしょうか？
管理人
塩川水秋
真の健康と幸福の実現を創造＆情報発信。
＜呼吸＞によるマインドフルネス瞑想が、心身のバランスを整える。
【マインドフルネス瞑想】始めるためのやり方・方法・注意点とは？
やさしいせせらぎ音を脳内BGMとして流し続けることはセルフケアにおすすめ。
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ゆっくり息を吐く呼吸×クリスタルボウルのサウンドで、気持ちのいい寝落ち習慣。🌙 …
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