栄養

  1. 食物繊維が豊富なスーパーフード「タイガーナッツ」の健康効果

    タイガーナッツは食物繊維が豊富なスーパーフード。

    今回は、食物繊維が豊富なスーパーフード「タイガーナッツ」の健康効果について述べていこうと思います。スーパーフードとして注目さ…

  2. 不溶性食物繊維の効果効能

    腸のために知っておくべき水溶性と不溶性の食物繊維の違いとは?

    今回は、腸のために知っておくべき水溶性と不溶性の食物繊維の違いについてです。近年話題になっている腸活や菌活といった腸内環境改善の実践には、食物繊…

  3. 食物繊維セルロースで腸をキレイにデトックス

    食物繊維「セルロース」で腸をキレイにデトックス。

    今回は、不溶性食物繊維のセルロースが腸内環境をキレイにするデトックスに役立つということについてです。以前、「食物繊維の効果・効能で腸内環境改善」…

  4. ビタミンCのうつを改善する効果

    ビタミンCのうつを予防する効果とは?

    今回はビタミンCのうつを予防する効果についてです。うつを予防したり、うつの症状を少しでも緩和したりするためには、こまめなビタ…

  5. ビタミンCのアトピー性皮膚炎を改善する効果とは

    ビタミンCのアトピー性皮膚炎に対する効果とは?

    今回はビタミンCのアトピー性皮膚炎に対する効果についてです。前回の記事では「ビタミンCのこまめな摂取はストレス対策に効果的」だと述べましたが、ビ…

  6. ビタミンCがストレス対策に必要不可欠なわけ

    ビタミンCのこまめな摂取はストレス対策に効果的。

    今回はビタミンCのこまめな摂取はストレス対策に効果的なわけについてです。前回の記事では三石巌氏の『ビタミンC健康法』をご紹介しましたが、この記事…

  7. 三石巌『ビタミンC健康法』

    三石巌『ビタミンC健康法』で病気予防。

    今回は三石巌『ビタミンC健康法』(健康基本シリーズ2 阿部出版)を、これからの健康と病気予防を考えるために、ご紹介していきたいと思います。以前の…

  8. 医学常識はウソだらけ

    『医学常識はウソだらけ』から学ぶビタミンの重要性。

    今回は『医学常識はウソだらけ 分子生物学が明かす「生命の法則」』(三石巌 著 祥伝社黄金文庫)を、これからの健康を考えるために、ご紹介したいと思います。…

  9. 大麦の食物繊維は腸内環境の改善と便秘予防に効果的

    大麦の食物繊維は腸内環境の改善と便秘予防に効果的

    今回は食物繊維が豊富な大麦は、腸内環境の改善や便秘予防に効果的である、ということについて述べていきたいと思います。近年、毎日の食事をスーパーマー…

  10. 病気にならない生き方

    『病気にならない生き方』をこれからの健康のために読み直す。

    今回は『病気にならない生き方』(新谷弘実 著 サンマーク出版)という一冊を、これからの健康を考えるために取り上げたいと思います。…

特集記事

  1. 森林浴が慢性的なストレスから解放して心と身体を癒す。
  2. ストレス・慢性炎症・生活習慣病を防ぐためのセルフケア習慣
  3. ギー(Ghee)の効果・効能で油を変える健康生活。
  4. 殺菌・抗菌力が強いマヌカハニー。
  5. ビーポーレン(蜂花粉)がパーフェクトフードなわけ

オススメ記事

  1. 「ウォーキング」は肥満/コロナ太りを解消するために注目の運動…
  2. 『ライフスパン 老いなき世界』は「老化」を「病気」と捉えてい…
  3. ミトコンドリアを元気にする食事とは、代謝が良くなる食事。
  4. 【知っておきたい】免疫力が低下する原因とは?
  5. ダイエットに効果的!酵素ドリンクでのプチゆる断食。

カテゴリー

ブログ内検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

Copyright © 2019 copyrights.ハチミツとミトコンドリア All Rights Reserved.

  1. 写真集『せせらぎ×マインドフルネスの記憶』

    電子書籍

    写真集『せせらぎ×マインドフルネスの記憶』、Kindleで販売中です😊
  2. 短鎖脂肪酸の効果・効能

    腸内細菌

    短鎖脂肪酸の効果・効能は腸内細菌の万能薬!?
  3. 便秘の改善

    食物繊維の効果・効能で腸内環境改善。
  4. 心身を浄化する瞑想「倍音声明」CDブック

    ストレス解消法

    『心身を浄化する瞑想「倍音声明」CDブック』のストレス解消効果がスゴイわけ。
  5. 体が硬い人ほど【ゆっくりヨガ】でからだを観察&マインドフルネス。

    マインドフルネス

    体が硬い人ほど【ゆっくりヨガ】でからだを観察&マインドフルネス習慣。
PAGE TOP