栄養

  1. 当ブログではハチミツとミトコンドリアで真の健康を実現する方法について書いていますが、今回は、ビタミンCの役割や効果・効能についてです。

    知っておきたいビタミンAの役割・効果効能とは?

    今回は、ビタミンAの役割や効果・効能についてです。一般的にビタミンAには、以下のような効果・効能があるとされています。 粘膜や皮膚を健…

  2. 知っておきたいビタミンCの役割・効果効能とは?

    知っておきたいビタミンCの役割・効果効能とは?

    今回は、ビタミンCの役割や効果・効能についてです。一般的にビタミンCには、以下のような効果・効能があるとされています。 免疫力を高める…

  3. 知っておきたいビタミンB群の役割・効果効能とは?

    知っておきたいビタミンB群の役割・効果効能とは?

    今回は、ビタミンB群の役割や効果・効能についてです。一般的にビタミンB群には、以下のような効果・効能があるとされています。 皮膚や粘膜…

  4. ビタミンEの効果・効能が大切なわけ。

    知っておきたいビタミンEの役割・効果効能とは?

    今回は、ビタミンEの役割や効果・効能についてです。一般的にビタミンEには、以下のような効果・効能があるとされています。 生活習慣病の予…

  5. 酵素と腸内細菌の関係とは?

    知っておきたい酵素と腸内細菌の関係とは?

    今回は、酵素と腸内細菌の関係についてです。以前の記事で、酵素は毎日の健康維持のために大切だと述べましたが、実は酵素は、腸に生息する腸内細菌と深い…

  6. 乳酸菌より注目な「乳酸菌生産物質」の腸への効果とは?

    乳酸菌より注目な「乳酸菌生産物質」の腸への効果とは?

    乳酸菌よりもその効果が注目されている「乳酸菌生産物質」についてご存知ですか?今回は、乳酸菌生産物質の腸内環境を改善する効果について述べていこうと…

  7. 納豆は腸内フローラにオススメな発酵食品。

    納豆は腸内フローラにオススメな発酵食品。

    今回は、納豆が腸内フローラの改善にオススメな発酵食品である理由についてです。日本の伝統的な発酵食である納豆は、腸内環境や腸内フローラを改善するの…

  8. 知ってトクするキチン・キトサンの効果・効能とは?

    知ってトクするキチン・キトサンの効果・効能とは?

    当ブログではハチミツとミトコンドリアで真の健康を実現する方法について書いていますが、今回は、キチン・キトサンの効果・効能についてです。キチン・キ…

  9. 現代人のためのサプリメントのトリセツとは?

    サプリメントを健康生活に活かすためのトリセツとは?

    今回は、サプリメントをこれからの健康に活かすために、現代人のためのサプリメントの取り扱い方・トリセツ(取り扱い説明書)について述べていきたいと思います。…

  10. 30代・40代からの体の調子を整える3つの方法

    30代・40代からの体の調子を整える3つの方法とは?

    今回は、30代・40代からの体の調子を整えるための3つの方法についてです。30代や40代の方で、年齢を重ねるごとに、20代の時のようにはいかない…

特集記事

  1. 悟りの向こうにある真に幸福な生き方とは?ー苫米地英人『超悟り入門』
  2. 『<呼吸>に気づくマインドフルネスで心の免疫力を高める生き方』 
  3. ダイエットの成功の鍵は腸内細菌の痩せ菌を増やすこと
  4. 天然・純粋・生蜂蜜が免疫力をアップさせる。
  5. 【マインドフルネス瞑想】始めるためのやり方・方法・注意点とは?

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  2. そもそも免疫力とは何か?【健康のために知っておきたい】
  3. マインドフルネス瞑想の免疫力を高める効果とは?【免疫力を高め…
  4. 299種類もの栄養が注目なサジーの健康効果とは?
  5. Kindle本第3弾❕『森林浴×マインドフルネスでこれからの…

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  1. 純粋国産はちみつ「Megumi-めぐみ」は非加熱天然

    ハチミツ

    純粋・生の国産はちみつ「Megumi-めぐみ」は非加熱天然でオススメ。
  2. 「運が悪い」は変えられる。 なぜマインドフルネス瞑想を実践すると運が良くなるのか?

    新刊『「運が悪い」は変えられる。 なぜマインドフルネス瞑想を実践すると運が良くな…
  3. 写真集『せせらぎ×マインドフルネスの記憶』

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    写真集『せせらぎ×マインドフルネスの記憶』、Kindleで販売中です😊
  4. 便秘の改善

    食物繊維の効果・効能で腸内環境改善。
  5. はちみつの効果・効能

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    知っておきたい【天然・生はちみつの効果・効能】とは?<保存版>
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