栄養

1. 

   2019.03.12

   知っておきたいビタミンB群の役割・効果効能とは？

   今回は、ビタミンB群の役割や効果・効能についてです。一般的にビタミンB群には、以下のような効果・効能があるとされています。 皮膚や粘膜…

2. 

   2019.03.12

   知っておきたいビタミンDの役割・効果効能とは？

   今回は、ビタミンDの役割や効果・効能についてです。一般的にビタミンDには、以下のような効果・効能があるとされています。 免疫力を高める…

3. 

   2019.03.12

   知っておきたいビタミンＥの役割・効果効能とは？

   今回は、ビタミンEの役割や効果・効能についてです。一般的にビタミンEには、以下のような効果・効能があるとされています。 生活習慣病の予…

4. 

   2019.03.7

   知っておきたい酵素と腸内細菌の関係とは？

   今回は、酵素と腸内細菌の関係についてです。以前の記事で、酵素は毎日の健康維持のために大切だと述べましたが、実は酵素は、腸に生息する腸内細菌と深い…

5. 

   2019.03.6

   乳酸菌より注目な「乳酸菌生産物質」の腸への効果とは？

   乳酸菌よりもその効果が注目されている「乳酸菌生産物質」についてご存知ですか？今回は、乳酸菌生産物質の腸内環境を改善する効果について述べていこうと…

6. 

   2019.02.13

   納豆は腸内フローラにオススメな発酵食品。

   今回は、納豆が腸内フローラの改善にオススメな発酵食品である理由についてです。日本の伝統的な発酵食である納豆は、腸内環境や腸内フローラを改善するの…

7. 

   2019.02.13

   知ってトクするキチン・キトサンの効果・効能とは？

   当ブログではハチミツとミトコンドリアで真の健康を実現する方法について書いていますが、今回は、キチン・キトサンの効果・効能についてです。キチン・キ…

8. 

   2019.02.12

   サプリメントを健康生活に活かすためのトリセツとは？

   今回は、サプリメントをこれからの健康に活かすために、現代人のためのサプリメントの取り扱い方・トリセツ（取り扱い説明書）について述べていきたいと思います。…

9. 

   2019.01.17

   30代・40代からの体の調子を整える３つの方法とは？

   今回は、30代・40代からの体の調子を整えるための３つの方法についてです。３０代や４０代の方で、年齢を重ねるごとに、２０代の時のようにはいかない…

10. 

    2018.12.6

    タイガーナッツは食物繊維が豊富なスーパーフード。

    今回は、食物繊維が豊富なスーパーフード「タイガーナッツ」の健康効果について述べていこうと思います。スーパーフードとして注目さ…