マインドフルネス

  1. 「運」の良し悪しは客観というより「主観」であるワケ。【運が悪いを変える生き方】

    「運」の良し悪しは客観というより「主観」であるワケ。【運が悪いを変える生き方】

    毎日マインドフルネスを実践することで「運が悪い」を変えてみませんか?今回は運の良し悪しは客観というより主観であるワケについてです。&nb…

  2. 「運」の良し悪しとは天気のように移り変わるもの。

    「運」の良し悪しとは天気のように移り変わるもの。

    「毎日マインドフルネス」の実践によって「運が悪い」を変えてみませんか?今回は運の良し悪しは天気のように移り変わるということについてです。…

  3. 「運」はコントロール不可能、しかし「運が悪い」と思うマインドは制御可能。

    「運」はコントロール不可能、しかし「運が悪い」と思うマインドは制御可能。

    マインドフルネス習慣によって「運が悪い」を変えてみませんか?前回の記事では、なぜ「運」が悪くなるのかといえば、疲れてイライラすることで、集中力が…

  4. イライラすると「運」は悪くなる。【「運が悪い」を変える生き方】

    イライラすると「運」は悪くなる。【「運が悪い」を変える生き方】

    自分はいつも「運が悪い」と感じている……そういう時はマインドフルネスを毎日実践してみませんか?実は私自身、以前は「運が悪い」…

  5. 『マインドフルネスを「習慣化」する生き方 瞑想を続けるための3つの方法』

    『マインドフルネスを「習慣化」する生き方 瞑想を続けるための3つの方法』表紙をリニューアルしました(…

    マインドフルネス瞑想を始めてみたけれど、これといった効果を感じられず、すぐにやめてしまったという経験をお持ちではありませんか?今回は、以前にki…

  6. 『マインドフルネス習慣で「今・ここ」を選ぶ生き方』表紙をリニューアルしました(^^♪

    生きづらい時代のセルフケアのために、これから、<今・ここ>に気づくための瞑想「マインドフルネス」を始めてみませんか?2019年の年末に、『マイン…

  7. 食べることのマインドフルネス瞑想で、食事をじっくりと味わうことが幸福につながる。

    食べることのマインドフルネス瞑想で、食事をじっくりと味わうことが幸福につながる。

    毎日の食事と向き合い、ゆっくりとよく噛んで、味わっていますか?今回は、食べる瞑想で日々の食事をじっくりと味わうことが幸福につながるということにつ…

  8. 水と呼吸とマインドフルネス。(呼吸に気づくための画像集)

    水と呼吸とマインドフルネス。(呼吸に気づくための画像集)

    新年度の始まりは忙しすぎてつい呼吸が浅くなってしまう。そういう時こそ、あえて呼吸に気づくマインドフルネスがオススメです。実はわたし自身、新年度に限らず、…

  9. 根本的なストレス対策は呼吸&マインドフルネス瞑想がオススメ。

    根本的なストレス対策は呼吸&マインドフルネス瞑想がオススメ。

    普段から慢性的なストレスやイライラ、不安感や嫌悪感などに悩まされてはいませんか?今回は、呼吸によるマインドフルネス瞑想が根本的なストレス対策につ…

  10. <呼吸>によるマインドフルネス瞑想が、心身のバランスを整える。

    <呼吸>によるマインドフルネス瞑想が、心身のバランスを整える。

    日頃のストレスでついイライラしてしまったり、不安や葛藤、嫌悪感などに苛まれたりする時は、呼吸によるマインドフルネス瞑想で心身のバランスを整えてみるのがオ…

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  1. 毎日のルイボスティーが病気を遠ざける
  2. 大地とつながるアーシングが慢性的な体の不調を癒す
  3. ミトコンドリアを増やすための生活習慣とは?
  4. 【ジャラハニーの効果・効能】ハチミツ生活のために知っておきたい。
  5. 般若心経の【色即是空】を感じることが心身のバランスを整え、一日一日を幸福にする。にある

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  5. 『<呼吸>に気づくマインドフルネスで心の免疫力を高める生き方…

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  5. 『マインドフルネスを「習慣化」する生き方 瞑想を続けるための3つの方法』

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