マインドフルネス

  1. マインドフルネス瞑想についての間違いと正しい理解とは?

    マインドフルネス瞑想についての間違いと正しい理解とは?

    「マインドフルネス瞑想」について、「怪しい」「危険」「宗教」「リラックス法」など、多くの誤解や先入観をお持ちではないですか?今回は、マインドフル…

  2. 執着を手放すことはマインドフルネスにつながる

    執着を手放すことはマインドフルネスにつながる。

    マインドフルネス瞑想を毎日の習慣にできていますか?今回は執着を手放すことがマインドフルネスにつながるということについて述べていきたいと思います。…

  3. マインドフルネス瞑想を長く続けるためのポイントとは?

    マインドフルネス瞑想を長く続けるためのポイントとは?

    マインドフルネス瞑想を毎日習慣として続けることは出来ていますか?今回はマインドフルネス瞑想を続けるためのポイントについてです。&nbsp…

  4. 小さなイライラにはたった10秒のマインドフルネスが有効なわけ。

    あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ、と忙しくなると、ちょっとしたことにイライラして、そのたびにストレスを感じてはいませんか?今回は、小さなイライ…

  5. 瞑想で今の瞬間に注意を集中する―『マインドフルネスストレス低減法』

    瞑想でいまの瞬間に注意を向ける。―『マインドフルネスストレス低減法』

    いつになっても毎日あたまの中が「やっかいごと」だらけで、精神的ストレスの多い生活を送ってはいませんか?今回取り上げる本は、アメリカにおける「マイ…

  6. 『私がキンドルで書き続けている「マインドフルネス生活シリーズ」とは何か?』のお知らせです。

    『私がキンドルで書き続けている「マインドフルネス生活シリーズ」とは何か?』のお知らせです。

    何かと生きづらい世の中、こころを少しでもラクにするために「マインドフルネス生活」を始めてみませんか?今回は、『私がキンドルで書き続けている「マイ…

  7. 雑念が浮かぶのは当たり前だと受けいれることがマインドフルネスを継続するために必要。

    マインドフルネス継続のための雑念のトリセツとは?

    マインドフルネス瞑想を毎日のセルフケアのために継続できていますか?今回は、マインドフルネスを継続するには雑念のトリセツ(取扱説明書)が重要なわけ…

  8. 1分間のマインドフルネス瞑想が免疫力の低下を防ぐ。

    1分間のマインドフルネス瞑想が免疫力の低下を防ぐ。

    免疫力は無理に高めようとするよりも「低下を防ぐ」ことのほうが大切なのではないでしょうか?今回は、1分間のマインドフルネス瞑想が免疫力の低下を防ぐ…

  9. 「マインドフルネス生活」おトクな合冊本シリーズ、Kindleで販売中です(^^♪

    普段から日常生活において生きづらさを感じているのであれば、毎日の生活をマインドフルなものにしてみることがオススメです。今回は、私がKindleで…

  10. 写真集『せせらぎ×マインドフルネスの記憶』

    写真集『せせらぎ×マインドフルネスの記憶』、Kindleで販売中です😊

    見るマインドフルネスでストレス解消&気分転換してみませんか?今回は写真集『せせらぎ×マインドフルネスの記憶 広瀬川風景写真集2』についてのお知ら…

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  1. そもそも免疫力とは何か?
  2. 大地とつながるアーシングが慢性的な体の不調を癒す
  3. 発酵食品がこれからの健康生活のためにイチオシなわけ。
  4. 『無常の瞬間の記憶 広瀬川風景写真集』 Kindle出版のお知らせ。
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