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過去の記事一覧
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＜スマホ脳＞の問題はドーパミンの放出。【いつもの脳を変える生き方】
２０２２年という新たな時代を迎えたことをきっかけに、＜スマホ脳＞から脱け出すなど、いつもの「脳」が変わる生き方を始めてみませんか？昨年末に１０冊…
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２０２２年 あけましておめでとうございます。【謹賀新年】
謹賀新年あけましておめでとうございます。ブログ「ハチミツとミトコンドリア」を２０２２年もよろしくお願い申し上げます。皆様の本年のご多幸を…
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『マインドフルネス実践でいつもの「脳」が変わる生き方』10冊目の電子書籍出版しました。
マインドフルネス瞑想を繰り返し練習することで、いつもの「脳」が変わる生き方、始めてみませんか？今回は『マインドフルネス実践でいつもの「脳」が変わ…
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マインドフルネス瞑想はマルチタスクによる注意力散漫/イライラ対策に効果的。
毎日忙しすぎたり、やりたいことが多すぎたりして、心がイライラ/ざわざわ/ソワソワと、どうにも落ち着かないことにお悩みではありませんか？そういうわ…
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クリスタルボウルの音色はメンタルの安定や睡眠、マインドフルネスにオススメなワケ。
今年も残すところあとわずか、年末年始が近づいてくると、慌ただしくて何だかイライラ・ソワソワ、普段よりも落ち着かない気分になりませんか💦そんなとき…
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『脳にはバグがひそんでる』 完璧ではない脳を理解するために必読。
脳は完ぺきではなく、バグがひそんでいるということについてご存知でしょうか？今回は、「脳」についてよりよく知るために、『脳にはバグがひそんでる 進…
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森林浴×マインドフルネスで心が癒されるとき ２０２１年 秋
１０月も中旬、次第に秋も深まり、森林浴が気持ちよく感じられる季節になってきましたが、今回の記事では、森林浴×マインドフルネスを実践したときに撮影した風景画像を集…
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エムラン・メイヤー『腸と脳』は、腸を元気にする腸活のためにオススメの一冊。
「腸」と「脳」には、深い関係があることはご存知でしょうか？今回は『腸と脳 体内の会話はいかにあなたの気分や選択や健康を左右するか』（エムラン・メ…
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森林浴×アーシングで、土に触れる生き方・腸活を実践【腸を元気にする生き方】
森林浴が気持ちよく感じられる秋の行楽シーズンとなりましたが、今回は、「土に触れる」生き方が、腸を元気にするということについて述べていこうと思います。…
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便秘の解消にアロエベラがオススメなわけ。【腸を元気にする生き方】
アロエベラがお通じの改善に効果的であるということはご存知でしょうか？今回はアロエベラが便秘の解消にオススメなわけについてです。 …
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管理人
塩川水秋
真の健康と幸福の実現を創造＆情報発信。
