本・読書

1. 

   2021.08.15

   『テロメア・エフェクト』が健康長寿のために大切なわけとは？【要約・書評】

   人生１００年時代といわれますが、寿命や健康長寿の鍵は「テロメア」が握っていることはご存知でしょうか？今回この記事では、２０１７年に発売された『細…

2. 

   2021.08.14

   『40代からの健康長寿&認知症予防対策　食事・運動・瞑想でゆっくりアンチエイジング』Kin…

   人生１００年時代、いつまでも心身ともに健康であり続けるために、４０歳から食事・運動・瞑想でゆっくりアンチエイジングを始めてみませんか？今回は、『…

3. 

   2021.06.25

   【うつの要因？】『スマホ脳』は適度な運動で解消する。

   近頃、なんだか疲れやすく、どういうわけかメンタルが不調で落ち込みやすいと感じられるならば、「スマホ脳」を疑ってみるとよいかもしれません。そういう…

4. 

   2021.06.23

   『いきなりはじめる仏教生活』は生きづらさの解消にオススメの仏教入門。

   いまの時代に「進歩」「成長」「効率」といった言葉を聞くと、どこか生きづらさや息苦しさを感じませんか？　今回はそのような生きづらさを解消するのにオススメな…

5. 

   2021.06.22

   「一切皆苦」ブッダの教え＜苦＞とは？【ブッダの智恵で心の苦しみを減らす生き方】

   コロナ禍で日々の生きづらさは増すばかりという時こそ、ブッダの智恵で気持ちを楽にする生き方、始めてみませんか？　今回の記事では、心の苦しみや生きづらさを少…

6. 

   2021.06.18

   「諸法無我」ブッダの教え＜無我＞とは？【ブッダの智恵で心の苦しみを減らす生き方】

   コロナ禍の日々がつらい、苦しいという時こそ、ブッダの智恵で気持ちをラクにする生き方、始めてみませんか？　今回の記事では、心の苦しみや生きづらさを少しでも…

7. 

   2021.06.17

   「諸行無常」ブッダの教え＜無常＞とは？【ブッダの智恵で心の苦しみを減らす生き方】

   コロナ禍の日々が苦しいという時こそ、ブッダの智恵で気持ちをラクにする生き方、始めてみませんか？　今回の記事では、心の苦しみを少しでも減らしていくためにブ…

8. 

   2021.06.15

   心の苦しみの原因＜三毒＞「痴（ち）」とは？【ブッダの智恵で心の苦しみを減らす生き方】

   コロナ禍をきっかけに、ブッダの教えでこころをラクにする生き方、始めてみませんか？前回の記事では、心の苦しみを生み出す原因「貪・瞋・痴（とん・じん…

9. 

   2021.06.15

   心の苦しみの原因＜三毒＞「瞋（じん）」とは？【ブッダの智恵で心の苦しみを減らす生き方】

   ブッダの教えでこころをラクにする生き方、始めてみませんか？「ステイホーム」や「おうち時間」を利用して、ブッダの教えや原始仏教について学んでみることは、心…

10. 

    2021.06.14

    心の苦しみの原因＜三毒＞「貪（とん）」とは？ 【ブッダの智恵で心の苦しみを減らす生き方】

    コロナ禍での生活にとても生きづらさや苦しみを感じてしまう。そういう時は、ブッダの教えで、こころをラクにする生き方、始めてみませんか？…