本・読書

1. 

   2023.01.16

   「運動」は今すぐ長寿遺伝子を働かせるために効果的 – 『ライフスパン　老いなき世界』3

   人生１００年時代に健康長寿を実現するための効果的な方法についてご存知でしょうか？前回の記事では、『ライフスパン　老いなき世界』を取り上げ、…

2. 

   2023.01.15

   「価値主義」でお金の見方をアップデート。『お金2.0』

   長引くコロナ禍でお金が悩みが尽きない、だけどどうしたらいいか分からない・・・そんな時こそ、価値主義に生きることで、お金という価値観を超えた生き方を実践し…

3. 

   2023.01.15

   『お金が教えてくれること』を読んでから始めるクリエイティブな働き方。

   ＡＩによって労働環境が変化し収入は減るばかり、だけどなかなか新しい働き方への第一歩を踏み出せないと、お悩みではありませんか？そういうわけで今回は…

4. 

   2023.01.14

   植島啓司『きみと地球を幸せにする方法』で、旅するように変幻自在な生き方。

   ２０２３年になっても先行き不安になる暗いニュースばかりが流れていますが、今回は、これからの時代の真の幸福な生き方の実現のために、植島啓司『きみと地球を幸…

5. 

   2023.01.11

   『ぼくたちは習慣で、できている。』は、＜習慣＞に踏み込んだ実用的な一冊。

   ２０２３年の始まり、より幸福な生き方の実現のために、いつもの習慣を変えてみませんか？今回は、『ぼくたちは習慣で、できている。』 （佐々木典士　著…

6. 

   2023.01.4

   『私がキンドルで書き続けている「マインドフルネス生活シリーズ」とは何か？』のお知らせです。

   何かと生きづらい世の中、こころを少しでもラクにするために「マインドフルネス生活」を始めてみませんか？今回は、『私がキンドルで書き続けている「マイ…

7. 

   2022.12.31

   『無常の瞬間の記憶　広瀬川風景写真集』、年末年始の三日間だけ無料です！

   先日、写真集『せせらぎ×マインドフルネスの記憶　広瀬川風景写真集２』を販売開始したことをお知らせしましたが、２０２０年にKindleで出した『無…

8. 

   2022.12.29

   幸福は「なる」のではなく、すでに「ある」－『幸福の哲学』

   「幸福」とはどういうことか、これまでに考えたことがありますでしょうか？今回は『幸福の哲学　アドラー×古代ギリシアの智慧』（岸見一郎　著　講談社現…

9. 

   2022.12.28

   『食事・運動・瞑想で「うつ」な気分を良くする生き方』『〈呼吸〉に気づくマインドフルネスで心の免疫力を…

   日常生活のなかで何をやっても心が満たされず、過去のイヤな記憶を思い起こして、何かとイライラしたりネガティブな感情で落ち込んだりす…

10. 

    2022.12.27

    「マインドフルネス生活」おトクな合冊本シリーズ、Kindleで販売中です(^^♪

    普段から日常生活において生きづらさを感じているのであれば、毎日の生活をマインドフルなものにしてみることがオススメです。今回は、私がKindleで…