栄養

1. 

   2019.03.13

   知ってトクするビタミンB2の働き・役割とは？

   今回は、ビタミンB₂の働き・役割についてです。一般的にビタミンB₂には、以下のような効果効能・役割があるとされています。 糖質・脂質・…

2. 

   2019.03.13

   知ってトクするビタミンB１の働き・役割とは？

   今回は、ビタミンB₁の働き・役割についてです。一般的にビタミンB₁には、以下のような効果効能・役割があるとされています。 糖質の代謝に…

3. 

   2019.03.12

   知っておきたいビタミンAの役割・効果効能とは？

   今回は、ビタミンAの役割や効果・効能についてです。一般的にビタミンAには、以下のような効果・効能があるとされています。 粘膜や皮膚を健…

4. 

   2019.03.12

   知っておきたいビタミンCの役割・効果効能とは？

   今回は、ビタミンCの役割や効果・効能についてです。一般的にビタミンCには、以下のような効果・効能があるとされています。 免疫力を高める…

5. 

   2019.03.12

   知っておきたいビタミンB群の役割・効果効能とは？

   今回は、ビタミンB群の役割や効果・効能についてです。一般的にビタミンB群には、以下のような効果・効能があるとされています。 皮膚や粘膜…

6. 

   2019.03.12

   知っておきたいビタミンＥの役割・効果効能とは？

   今回は、ビタミンEの役割や効果・効能についてです。一般的にビタミンEには、以下のような効果・効能があるとされています。 生活習慣病の予…

7. 

   2019.03.7

   知っておきたい酵素と腸内細菌の関係とは？

   今回は、酵素と腸内細菌の関係についてです。以前の記事で、酵素は毎日の健康維持のために大切だと述べましたが、実は酵素は、腸に生息する腸内細菌と深い…

8. 

   2019.02.13

   納豆は腸内フローラにオススメな発酵食品。

   今回は、納豆が腸内フローラの改善にオススメな発酵食品である理由についてです。日本の伝統的な発酵食である納豆は、腸内環境や腸内フローラを改善するの…

9. 

   2019.02.13

   知ってトクするキチン・キトサンの効果・効能とは？

   当ブログではハチミツとミトコンドリアで真の健康を実現する方法について書いていますが、今回は、キチン・キトサンの効果・効能についてです。キチン・キ…

10. 

    2019.02.12

    サプリメントを健康生活に活かすためのトリセツとは？

    今回は、サプリメントをこれからの健康に活かすために、現代人のためのサプリメントの取り扱い方・トリセツ（取り扱い説明書）について述べていきたいと思います。…