ストレス
-
人はどういう時に「ストレス」を感じるのか?【お金をかけずに健康長寿】
人生100年時代、無理にお金をかけなくても実現出来る健康長寿&アンチエイジングを実践し、いつまでも若々しく元気な生き方を始めてみませんか?先日の…
-
「老けるストレス」と「若返るストレス」【お金をかけずに健康長寿&アンチエイジング】
アフターコロナの人生100年時代、お金をかけずに健康長寿&アンチエイジングを実践し、いつまでも若々しく元気な生き方を始めてみませんか?前回の記事ではアン…
-
「アンチエイジング」とストレス、慢性炎症の関係とは?
人生100年時代、お金をかけずに健康長寿を目指してみませんか?当ブログでは真の健康と幸福について考えていますが、今回は、ストレスとアンチエイジングと慢性炎症…
-
『苫米地式 聴くだけで脳からストレスが消えるCDブック』でストレス対策。
今回は日頃の慢性的なストレスを「音」のチカラによって解消していきたいという方のために、『苫米地式 聴くだけで脳からストレスが消えるCDブック』(イースト…
-
根本的なストレス対策は呼吸&マインドフルネス瞑想がオススメ。
普段から慢性的なストレスやイライラ、不安感や嫌悪感などに悩まされてはいませんか?今回は、呼吸によるマインドフルネス瞑想が根本的なストレス対策につ…
-
『脳からストレスを消す技術』が、心の免疫力を高める。
普段から頭の中にイライラやモヤモヤ、不安、怒りや憎しみ、ねたみなどネガティブな感情、たくさんのやっかいごと、すなわち「脳ストレス」を抱えてはいませんか?…
-
ストレス対策とうつの改善にスロージョギングがオススメなわけ。
なるべくゆっくり走るスロージョギングを、メンタルヘルスのために毎日の生活にとりいれてみませんか?今回はストレス対策とうつの改善にスロージョギング…
-
【癒し効果抜群】 フリーなYouTubeの高品質・自然音動画でどこでも音活&マインドフルネス。
毎日仕事や人間関係の悩みでストレスを感じること多く、つらい思いをしていたり、生きづらさを感じたりしている方こそ、癒し効果抜群の自然音の効果を、「音活」と…
-
『心身を浄化する瞑想「倍音声明」CDブック』のストレス解消効果がスゴイわけ。
毎日からだに母音を響かせることで、リラックスして気持ちよくなったり、生命力を高めてみたりしてみませんか?今回は『心身を浄化する瞑想「倍音声明」C…
-
小さなイライラにはたった10秒のマインドフルネスが有効なわけ。
あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ、と忙しくなると、ちょっとしたことにイライラして、そのたびにストレスを感じてはいませんか?今回は、小さなイライ…