食事

  1. 「うつ」にならないための食事術とは?ー『「うつ」にならない食生活』

    「うつ」にならないための食事術とは?ー『「うつ」にならない食生活』

    当ブログでは令和の時代の真のヘルスケアについて述べていますが、今回は『「うつ」にならない食生活』(高田明和 著 角川書店)という一冊を取り上げながら、う…

  2. 知って得する【酵素の効果的な摂り方】とは?

    知って得する【酵素の効果的な摂り方】とは?

    「酵素」は毎日の健康を目指していくために大切な存在ですが、今回は、その酵素の効果的な摂り方についてです。酵素の効果的な摂り方…

  3. なぜ今、発酵生活が現代人のライフスタイルに必要なのか?

    なぜ今、発酵生活が現代人のライフスタイルに必要なのか?

    令和のはじまりをきっかけにして、これからの心と体の健康のために、発酵生活を始めてみませんか?今回は、なぜ今、発酵生活が現代人のライフスタイルに必…

  4. みやびの植物酵素100は手軽に活きた生酵素を摂るのにオススメ。

    みやびの植物酵素100は活きた生酵素を手軽に摂るのにオススメ。

    当ブログでは腸内環境の悪化の原因になる消化不良を防ぐのに酵素サプリメントをオススメしていますが、今回は活きた生酵素を手軽に摂るのに最適な「みやびの植物酵…

  5. 話題の乳酸菌が16種類・500億個の「乳酸菌革命」とは?

    人気の乳酸菌が16種類・500億個の<乳酸菌革命>とは?

    今回は、健康いきいき倶楽部の「乳酸菌革命」というサプリメントをご紹介したいと思います。健康いきいき倶楽部の「乳酸菌革命」には、主要乳酸菌と話題の…

  6. ギー(ghee)をアトピーの改善にうまく役立てるための方法

    ギー(ghee)をアトピー改善にうまく役立てる方法とは?

    今回はギー(ghee)をアトピーの改善にうまく役立てるための方法についてです。栄養の消化・吸収を助けるとされているギー(GHEE)は、健康維持だ…

  7. 中鎖脂肪酸MCTオイルは免疫力のアップにも効果的。

    MCTオイルはサラダ油の代わりに摂りたいヘルシーオイル。

    今回は、中鎖脂肪酸MCTオイルがサラダ油の代わりに摂りたいヘルシーオイルなわけについてです。以前の記事で、認知症予防のためにココナッツオイルをオ…

  8. サラダ油と認知症の関係とはー『サラダ油をやめれば認知症にならない』

    サラダ油が認知症を引き起こす?ー『サラダ油をやめれば認知症にならない』

    認知症予防対策のために、サラダ油の使用量を少しでも減らしてみませんか?今回は『サラダ油をやめれば認知症にならない』という本を取り上げながら、サラ…

  9. サラダ油を控えることが糖尿病対策につながるワケ

    サラダ油を控えることが糖尿病対策につながる理由とは?

    今回はサラダ油を控えることが糖尿病対策につながる理由についてです。糖尿病を予防するためにはどうすれば良いのでしょうか? 一般的には、「糖尿病」と…

  10. 油のことで知っておきたい飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の違いとは?

    オイル摂取で知っておきたい飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の違いとは?

    今回は、脂質・油の摂り方に関する、飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の違いについて、述べてみたいと思います。飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の違い飽和脂肪…

特集記事

  1. 『はちみつ・ミトコンドリア・腸健康法 これからの免疫力を高める生き方』
  2. 写真集『せせらぎ×マインドフルネスの記憶』
  3. ミトコンドリアを増やすための生活習慣とは?
  4. 自分自身を思いやるセルフ・コンパッションがいつもの「脳」を変える。
  5. 知って腸トクする【甘酒の効果・効能】毎日飲むことのメリットとは?

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  4. 水素(H2)がミトコンドリアを活性化する理由とは?
  5. 腸の健康が運や<幸福感>を引き寄せる理由とは?【腸を元気にす…

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  1. 短鎖脂肪酸の効果・効能

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    短鎖脂肪酸の効果・効能は腸内細菌の万能薬!?
  2. 『ホモ・デウス』は心の未来を見据えた書物【感想・書評】

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  3. 『食事・運動・瞑想で「うつ」な気分を良くする生き方』

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  4. 『<呼吸>に気づくマインドフルネスで心の免疫力を高める生き方』 

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  5. 悟りの向こうにある真に幸福な生き方とは?ー苫米地英人『超悟り入門』

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