病気

  1. 森林浴×マインドフルネスは肥満・コロナ太りの解消にもオススメ。

    森林浴×マインドフルネスは肥満・コロナ太りの解消にもオススメ。

    当ブログではこれからの時代のヘルスケア&セルフケアについて考えていますが、今回は、森林浴×マインドフルネスは肥満やコロナ太りの解消にもオススメであるとい…

  2. コロナウイルスの不安に負けないための免疫力アップの秘訣とは?

    コロナウイルスの不安に負けないための免疫力アップの秘訣とは?

    当ブログでは令和の時代のヘルスケア&セルフケアについて考えていますが、今回はコロナウイルスの不安に負けないための免疫力アップの秘訣についてです。…

  3. うつの時は「しなければならない」を減らして「したい」を増やす。

    うつの時は「しなければならない」を減らして「したい」を増やす。

    当ブログでは人生100年時代のヘルスケア&セルフケアについて考えていますが、今回は「しなければならない」を減らし、「したい」を増やすことが大切だというこ…

  4. 体の不調は「首こり」から治す、が正しい

    「首こり」に気をつけることが心身を整え、うつも防ぐ。

    当ブログでは令和の時代のヘルスケア&セルフケアについて考えていますが、今回は『体の不調は「首こり」から治す、が正しい』(三井弘 著 SB新書)という本を…

  5. 「マゴワヤサシイ」は<うつ>な気分を良くするのにオススメな食事法。

    「マゴワヤサシイ」は<うつ>な気分を良くするのにオススメな食事法。

    心身の健康維持のために毎日栄養バランスが整った食事が出来ていますか?今回は「マゴワヤサシイ」は<うつ>な気分を良くするのにオススメな食事法だとい…

  6. クリスタルボウルの音は「うつ」な気分の時にオススメ。【不眠症対策にも】

    クリスタルボウルの音色は「うつ」な気分の時にオススメ。【不眠症対策にも】

    当ブログでは令和の時代のセルフケアについて述べていますが、今回は、クリスタルボウルの音色は「うつ」な気分の時にオススメだということについてです。…

  7. 「うつ」にならないための食事術とは?ー『「うつ」にならない食生活』

    「うつ」にならないための食事術とは?ー『「うつ」にならない食生活』

    当ブログでは令和の時代の真のヘルスケアについて述べていますが、今回は『「うつ」にならない食生活』(高田明和 著 角川書店)という一冊を取り上げながら、う…

  8. 【知っておきたい】免疫とストレスの関係とは?

    【知っておきたい】免疫とストレスの関係とは?

    当ブログではハチミツとミトコンドリアを中心に、これからのヘルスケアや真の健康実現について考えていますが、今回は、免疫とストレスの関係についてです。…

  9. ストレス解消&リラックス、音浴にオススメな【YouTube自然音動画】第3弾。

    ストレス解消&リラックスにオススメ【YouTube自然音動画】第3弾。

    仕事や勉強、育児や親の介護などで心身ともに疲れている方こそ、リラックスや癒し効果抜群のYouTube動画の自然音を、「音活」としてライフスタイルに採り入…

  10. 音活&マインドフルネスにオススメな【YouTube自然音動画】第2弾。

    音活&マインドフルネスにオススメな【YouTube自然音動画】第2弾。

    癒し効果抜群のYouTube動画の自然音を、「音活」としてライフスタイルに採り入れてみませんか?以前、YouTubeの高品質な自然音動画は、音活…

特集記事

  1. 299種類もの栄養が注目なサジーの健康効果
  2. ハチミツの栄養効果がミトコンドリアのエネルギーを生み出すワケ(ここをクリック🐝)
  3. 森林浴が慢性的なストレスから解放して心と身体を癒す。
  4. 『無常の瞬間の記憶 広瀬川風景写真集』 Kindle出版のお知らせ。
  5. 「天然の抗生物質」プロポリスの効果・効能が注目なわけ。

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  5. 【癒し効果抜群】 フリーなYouTubeの高品質・自然音動画…

管理人
塩川水秋

真の健康と幸福の実現を創造&情報発信。

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    『マインドフルネス習慣で「今・ここ」を選ぶ生き方』表紙をリニューアルしました(^…
  2. 便秘の改善

    食物繊維の効果・効能で腸内環境改善。
  3. 免疫力アップの秘訣は自律神経のバランスを整えること。

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  4. ゆっくり息を吐く呼吸×クリスタルボウルのサウンドで、気持ちのいい寝落ち習慣。🌙 眠れない夜を変える、究極のリラックス習慣とは?

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  5. ミトコンドリアの最適化とハートへの気づきが、利他的行動へつながる。

    心臓・ハート

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