病気

1. 

   2020.05.13

   森林浴×マインドフルネスは肥満・コロナ太りの解消にもオススメ。

   当ブログではこれからの時代のヘルスケア＆セルフケアについて考えていますが、今回は、森林浴×マインドフルネスは肥満やコロナ太りの解消にもオススメであるとい…

2. 

   2020.03.19

   コロナウイルスの不安に負けないための免疫力アップの秘訣とは？

   当ブログでは令和の時代のヘルスケア＆セルフケアについて考えていますが、今回はコロナウイルスの不安に負けないための免疫力アップの秘訣についてです。…

3. 

   2020.02.27

   うつの時は「しなければならない」を減らして「したい」を増やす。

   当ブログでは人生１００年時代のヘルスケア＆セルフケアについて考えていますが、今回は「しなければならない」を減らし、「したい」を増やすことが大切だというこ…

4. 

   2020.02.13

   「首こり」に気をつけることが心身を整え、うつも防ぐ。

   当ブログでは令和の時代のヘルスケア＆セルフケアについて考えていますが、今回は『体の不調は「首こり」から治す、が正しい』（三井弘　著　ＳＢ新書）という本を…

5. 

   2020.02.5

   「マゴワヤサシイ」は＜うつ＞な気分を良くするのにオススメな食事法。

   心身の健康維持のために毎日栄養バランスが整った食事が出来ていますか？今回は「マゴワヤサシイ」は＜うつ＞な気分を良くするのにオススメな食事法だとい…

6. 

   2020.01.26

   クリスタルボウルの音色は「うつ」な気分の時にオススメ。【不眠症対策にも】

   当ブログでは令和の時代のセルフケアについて述べていますが、今回は、クリスタルボウルの音色は「うつ」な気分の時にオススメだということについてです。…

7. 

   2020.01.21

   「うつ」にならないための食事術とは？ー『「うつ」にならない食生活』

   当ブログでは令和の時代の真のヘルスケアについて述べていますが、今回は『「うつ」にならない食生活』（高田明和　著　角川書店）という一冊を取り上げながら、う…

8. 

   2019.11.16

   【知っておきたい】免疫とストレスの関係とは？

   当ブログではハチミツとミトコンドリアを中心に、これからのヘルスケアや真の健康実現について考えていますが、今回は、免疫とストレスの関係についてです。…

9. 

   2019.10.23

   ストレス解消＆リラックスにオススメ【YouTube自然音動画】第３弾。

   仕事や勉強、育児や親の介護などで心身ともに疲れている方こそ、リラックスや癒し効果抜群のYouTube動画の自然音を、「音活」としてライフスタイルに採り入…

10. 

    2019.10.10

    音活＆マインドフルネスにオススメな【YouTube自然音動画】第２弾。

    癒し効果抜群のYouTube動画の自然音を、「音活」としてライフスタイルに採り入れてみませんか？以前、YouTubeの高品質な自然音動画は、音活…