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過去の記事一覧
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『ガン、動脈硬化、糖尿病、老化の根本原因 「慢性炎症」を抑えなさい』で現代病予防。
「うつ」や「肥満」、「老化」などに関わりがあるとされる＜慢性炎症＞についてはご存知でしょうか？今回は、『ガン、動脈硬化、糖尿病、老化の根本原因 …
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知ってトクする免疫力と生命力の関係とは？【ヘルスケア】
実は免疫力≒生命力だということについてはご存知でしょうか？当ブログではハチミツとミトコンドリアを中心に、これからのヘルスケアや真の健康実現につい…
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「老けるストレス」と「若返るストレス」【お金をかけずに健康長寿＆アンチエイジング】
アフターコロナの人生１００年時代、お金をかけずに健康長寿＆アンチエイジングを実践し、いつまでも若々しく元気な生き方を始めてみませんか？前回の記事ではアン…
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なぜポジティブ「感情」は免疫力を高めるのか？【これからの免疫力を高める習慣】
ネガティブではなく「ポジティブ」な感情に注目することで、これからの免疫力を高める生き方、始めてみませんか？以前の記事で、ポジ…
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＜孤独＞と「創造」の関係性とは？ 【孤独なのに、つながっている生き方】
孤独な時こそ、自己肯定感や安全基地を育てるために、クリエイティブな生き方を始めてみることがオススメです。以前の記事で、瞑想と読書と創造が「自己肯…
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河原×ウォーキング・マインドフルネスで、孤独なのにつながっている生き方を実践。
川辺を歩きながらのマインドフルネスで、孤独なのにつながっている生き方を始めてみませんか？先日の記事で、孤独なときは自分と向き…
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日々のマインドフルネス実践は、「孤独」の処方箋。
普段、友達がいなかったり、話し相手がいなかったり、居場所がなかったりして、「ひとり」がつらいと感じることはありませんか？今回は、日々マインドフル…
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ストレスで「イライラしやすい」と「発達性トラウマ」との関係とは？ 『その生きづらさ、発達性トラウマ？…
普段から他人よりもどういうわけかイライラしやすいというにお悩みではありませんか？この記事では、発達性トラウマによる生きづらさや慢性的なストレスに…
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なぜネガティブな思考ばかりに苛まれてしまうのか？ 『その生きづらさ、発達性トラウマ？』を読む１
日頃のネガティブ思考には、親の「不適切養育」による「発達性トラウマ」が関わっている可能性があるということについてはご存知でしょうか？前回の記事で…
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ストレスに負けないメンタルが免疫力の低下を防ぐ。
もしストレス対策を根本的に実践したいのであれば、心理学のいう「リフレーミング」のように枠組みを変え、「ストレス」というものを違う視点から眺めてみることが…
特集記事
管理人
塩川水秋
真の健康と幸福の実現を創造＆情報発信。
