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過去の記事一覧
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ヴィーラバッドラーサナⅡ（戦士のポーズ２）はミトコンドリアを増やすためにオススメ。
「ヴィーラバッドラーサナⅡ」は、サンスクリット語で「戦士のポーズ２」を意味する代表的な立位のアーサナであり、安定感と集中力を養い、下半身の強さと体幹のバラン…
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パシュチモーッターナ・アーサナはミトコンドリアを増やすためにお勧めなヨガの前屈ポーズ。
パシュチモーッターナ・アーサナは、背面の筋肉と神経を静かに伸ばし、内臓を刺激しながら心身を鎮めるヨガの代表的な前屈アーサナであり、ミトコンドリアを最適化する…
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「ゆっくりヨガ」が、ミトコンドリアを増やすワケ。【ヨーガでミトコンドリア活性化】
疲れが取れにくい、朝からだるい、集中力が続かないことがある……もしかしたらそれはミトコンドリアの働きが落ちているサインかもしれません。体内の「エ…
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『ミトコンドリアがあなたのエネルギーを増やす。呼吸・ヨガ・ストレスによるミトコンドリア最適化で心と体…
３０代を過ぎ、アラフォー・アラフィフになって、「最近、前よりも疲れやすい・イライラしやすい・気分が落ち込みやすい」と感じてはいませんか？その原因は、エネ…
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冬のエネルギー不足による病気を予防するための秘訣とは？
一年はあっという間に過ぎていきますが、毎年師走に突入すると、どういうわけか疲れやすくて体調を崩しがちになりませんか？当ブログでは令和の時代のヘル…
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なぜ音楽でストレスによる免疫力の低下を防ぐことが出来るのか❓【免疫力を高める習慣】
音楽をうまく活用することで、免疫力を高める生き方、今日から始めてみませんか？この記事では、音楽でネガティブな気分を変えられるということについて述…
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なぜエネルギー不足が免疫力の低下につながるのか？【これからの免疫力を高める習慣】
日頃のストレスにきちんと向き合うことで、免疫力を高める生き方、始めてみませんか？前回の記事では慢性ストレスによる「アロスタテ…
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「呼吸」と「免疫力アップ」の関係とは？【免疫力を上げる習慣】
薬やサプリメントや健康食品だけに頼らない、免疫力を高める生き方、始めてみませんか？今回は「呼吸」はなぜ免疫力アップに関わるのかということについて…
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心臓（ハート）に多いミトコンドリアの最適化とHRVの改善が自律神経を調整し、心と体を元気にする理由と…
心臓は血液を送り出すポンプ、脳は思考を司る司令塔。では、ミトコンドリアは何でしょう？実は、この３つの臓器は想像以上に深くつながっていて、その連携こそが心身の…
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心臓も脳と密接につながっている。心臓・脳相関の科学【brain-heart connection】と…
腸と脳のつながり、「脳腸相関」という言葉は最近よく知られるようになりましたが、腸だけではなく、心臓も脳と密接に連絡を取り合っていることについてはご存じで…
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管理人
塩川水秋
真の健康と幸福の実現を創造＆情報発信。
