過去の記事一覧

  1. 「免疫力を高める」は日々の習慣の積み重ねが大切。

    免疫力

    「免疫力を高める」は日々の習慣の積み重ねが大切。

    インフルエンザウイルスなどが猛威をふるう冬は特に「免疫力を高める」ことが注目されますが、「免疫力を高める」とは、「目的」や「手段」と…

  2. ミトコンドリアを元気にするための方法とは?【より健康になるための生活習慣】

    ミトコンドリア

    ミトコンドリアを元気にするための方法とは?【より健康になるための生活習慣】

    細胞内のミトコンドリアは、免疫力のアップやダイエット、アンチエイジングなどに関わっていることをご存じでしょうか?当ブログではミトコンドリアのエネ…

  3. いつもの「ツイてない」「運が悪い」は「自分次第」で変えられる。

    いつもの「ツイてない」「運が悪い」は「自分次第」で変えられる。

    前回の記事で述べましたが、日常生活において「運が悪い」と感じさせる出来事の多くは、「運」のせいというより、 タイミング・めぐり合わせが良くない…

  4. その「運が悪い」は、本当に「運」のせいなのか?

    その「運が悪い」は、本当に「運」のせいなのか?

    日頃のマインドフルネス実践によって、「運が悪い」を変えてみませんか?以前の記事で、「運」の良し悪しは「客観的」(誰にとっても同じ)ではなく、「主…

  5. そもそも免疫力とは何か?

    ミトコンドリア

    そもそも免疫力とは何か?【健康のために知っておきたい】

    秋から冬、春の季節にかけて、「免疫力を高める」「免疫力を上げる」という言葉を、風邪の予防やインフルエンザ・感染症対策などのためによく耳にすると思いますが…

  6. 冬の低体温はエネルギー不足のサイン。

    体温

    冬の低体温はエネルギー不足のサイン!?

    当ブログでは人生100年時代の真のヘルスケアについて述べていますが、今回は、冬の低体温はエネルギー不足のサインであるということについてです。秋か…

  7. 冬の師走もハチミツでエネルギーチャージ。

    疲労回復

    忙しい師走はハチミツでエネルギーチャージがオススメ。

    当ブログでは令和の時代の真の健康とセルフケアについて考えていますが、今回は、忙しい冬の師走はハチミツでエネルギーチャージすることがオススメだということに…

  8. 冬のエネルギー不足による病気を予防するための秘訣

    健康

    冬のエネルギー不足による病気を予防するための秘訣とは?

    今年は暖冬といわれていますが、毎年師走に突入すると、疲れやすくて体調を崩しがちになりませんか?当ブログでは令和の時代のヘルスケアや真の健康実現に…

  9. 「運」の良し悪しは客観というより「主観」であるワケ。【運が悪いを変える生き方】

    「運」の良し悪しは客観というより「主観」であるワケ。【運が悪いを変える生き方】

    毎日マインドフルネスを実践することで「運が悪い」を変えてみませんか?今回は運の良し悪しは客観というより主観であるワケについてです。&nb…

  10. 「運」の良し悪しとは天気のように移り変わるもの。

    「運」の良し悪しとは天気のように移り変わるもの。

    「毎日マインドフルネス」の実践によって「運が悪い」を変えてみませんか?今回は運の良し悪しは天気のように移り変わるということについてです。…

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特集記事

  1. 『<呼吸>に気づくマインドフルネスで心の免疫力を高める生き方』 
  2. 『肥満を解消するためのマインドフルネス・ダイエット』Kindle販売のお知らせ。
  3. 食事・運動・瞑想がうつを良くしていく

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  1. 「習慣化」とは、自転車に乗れるようになること。
  2. マヌカハニーは腸内細菌のバランスを整える。
  3. 毎日10分間のマインドフルネス瞑想を大切にする。ー『頭を「か…
  4. ミトコンドリアを元気にする食事とは、代謝が良くなる食事。
  5. 天然・生・純粋ハチミツの栄養素・成分とは?

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    『お金をかけずに健康長寿 アンチエイジングの鍵は「ストレス」が握っている。』
  4. 天然・純粋・生蜂蜜が免疫力をアップさせる。

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    天然・純粋・生蜂蜜が免疫力をアップさせる。
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