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過去の記事一覧
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＜スマホ脳＞の問題はドーパミンの放出。【いつもの脳を変える生き方】
２０２２年という新たな時代を迎えたことをきっかけに、＜スマホ脳＞から脱け出すなど、いつもの「脳」が変わる生き方を始めてみませんか？昨年末に１０冊…
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２０２２年 あけましておめでとうございます。【謹賀新年】
謹賀新年あけましておめでとうございます。ブログ「ハチミツとミトコンドリア」を２０２２年もよろしくお願い申し上げます。皆様の本年のご多幸を…
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『マインドフルネス実践でいつもの「脳」が変わる生き方』10冊目の電子書籍出版しました。
マインドフルネス瞑想を繰り返し練習することで、いつもの「脳」が変わる生き方、始めてみませんか？今回は『マインドフルネス実践でいつもの「脳」が変わ…
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マインドフルネス瞑想はマルチタスクによる注意力散漫/イライラ対策に効果的。
毎日忙しすぎたり、やりたいことが多すぎたりして、心がイライラ/ざわざわ/ソワソワと、どうにも落ち着かないことにお悩みではありませんか？そういうわ…
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クリスタルボウルの<音浴>は忙しすぎる師走の眠られぬ夜にお勧め。
忙しすぎる師走に、仕事や家事を頑張り過ぎて夜になってもなかなか寝付けなかったり、慢性的な睡眠不足に陥ったりしていませんか？先日、クリスタルボウル…
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クリスタルボウルの音色はメンタルの安定や睡眠、マインドフルネスにオススメなワケ。
今年も残すところあとわずか、年末年始が近づいてくると、慌ただしくて何だかイライラ・ソワソワ、普段よりも落ち着かない気分になりませんか💦そんなとき…
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こまめな日光浴はエネルギー不足の解消に効果的。【冬のうつ対策】
日頃から心身の健康のために日光を十分に浴びる習慣はお持ちでしょうか？今回は、エネルギー不足を補うためには、普段からこまめな日光浴を行うのが効果的…
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『脳にはバグがひそんでる』 完璧ではない脳を理解するために必読。
脳は完ぺきではなく、バグがひそんでいるということについてご存知でしょうか？今回は、「脳」についてよりよく知るために、『脳にはバグがひそんでる 進…
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やさしいせせらぎ音を脳内BGMとして流し続けることはセルフケアにおすすめ。
日々のセルフケアや健康管理、集中力の維持のために、やさしいせせらぎ音を脳内BGMとして流し続けてみませんか？やさしい川のせせらぎ音を脳内BGMと…
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『バレット博士の脳科学教室 7½章』は「脳」について正しく知るために必読。
健康やビジネスなどの分野でなにかと注目される「脳」について正しく学びたいという場合は、『バレット博士の脳科学教室 7½章』という本を手に取ってみることを…
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プロフィール
塩川水秋（しおかわみずあき）
宮城県仙台市在住のアラフォーです。心や生命、真の健康や幸福な生き方とは何かを探求しつつ、ハチミツとミトコンドリアに生かされていることに感謝しながら日々をマインドフルに過ごしています。この度はご訪問ありがとうございます。なお、当ブログに関するご意見・ご感想はこちらからお願い致します。ツイッターやnoteもやってます。
