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過去の記事一覧
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「運」と「脳」の関係とは❓【「運が悪い」を変えて幸運になる生き方】
今すぐやらなければいけないことがあるのに、スマートフォンに表示される情報が気になって注意力が散漫になる。 忙しすぎる職場で時間に追われたり、同…
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【歩く瞑想】ウォーキング・マインドフルネスで現在（いま）と身体感覚を意識する。
心身のバランスを整えるために、＜歩く瞑想＞ウォーキング・マインドフルネスをこまめに実践してみませんか？今回は、歩行瞑想が現在（いま）と身体感覚を…
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天然はちみつ「マヌカハニー」で免疫力アップ。
天然はちみつ「マヌカハニー」を免疫力アップのためにライフスタイルにとりいれてみませんか？当ブログではハチミツとミトコンドリアで真の健康を実現する…
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瞬間（いま）の自分は常にベスト。（不安な春は今の自分を安心させてあげる）
春がおとずれるたびに、メンタルが何となく不調、これからの生活に不安を感じることが多いということはありませんか？今回は瞬間（いま）の自分は常にベス…
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川の優しいせせらぎの音は、何かと忙しい春のリラックスにオススメ。
春の新生活の始まり、何かと忙しくてきちんと休めていなかったり、眠れていなかったりする場合は、川のせせらぎ音にしばらく耳を傾けてリラックスしてみることがオ…
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「呼吸」と「免疫力アップ」の関係とは？【免疫力を上げる習慣】
薬やサプリメントや健康食品だけに頼らない、免疫力を高める生き方、始めてみませんか？今回は「呼吸」はなぜ免疫力アップに関わるのかということについて…
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「ひとり」「ソロ」で生きていくために必要なこととは？ 『「孤独」のちから』2
孤独でつらい時こそ、心の支えになってくれる、いつも見守ってくれる存在が必要です。前回の記事では、『「孤独」のちから』という一…
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ひとり時間を大切にするための＜マイ・スペース＞とは？ 『「孤独」のちから』
ひとりでいる時間を最高に充実させることで、新生活を楽しんでみませんか？以前の記事で、臨床心理士である諸富祥彦氏の『孤独であるためのレッスン』を取…
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ひとりであっても「読書」によって誰かとつながる。【孤独なのに、つながっている】
新年度の始まり、SNSでつながっているのに、どういうわけかいつも孤独であることにお悩みではありませんか？そういうふうに孤独を感じる時は、本をじっ…
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知っておくべきマヌカハニーの殺菌効果・抗菌作用とは？
当ブログではハチミツとミトコンドリアで真の健康を実現する方法について書いていますが、今回はマヌカハニーの殺菌・抗菌効果について述べていきたいと思います。…
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管理人
塩川水秋
真の健康と幸福の実現を創造＆情報発信。
