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過去の記事一覧
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マインドフルネスやACTの技法は、不運な時に役立つコンパス。【運が悪いを変える生き方】
マインドフルネスの習慣化でいつもの「運が悪い」を変える生き方、始めてみませんか？以前の記事で、「運が悪い」と考えてしまう状況を変えるために、AC…
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幸運を呼ぶかもしれないマインドフルネスにもオススメな【川のせせらぎ音動画３選】
今回は、幸運を呼ぶかもしれないマインドフルネスにもオススメな川のせせらぎ音動画のご紹介です。疲れやストレスが溜まりすぎることでイ…
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新刊『「運が悪い」は変えられる。 なぜマインドフルネス瞑想を実践すると運が良くなるのか？』のお知らせ…
「今・ここ」に気づくマインドフルネスを日々の習慣として実践することで、いつもの「運が悪い」を変えてみませんか？先週から昨日にかけて、せっせと原稿…
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生命力を高めるには『GO WILD 野生の体を取り戻せ！』がオススメ。
本当の健康を取り戻したいならば、時々、スマホやパソコンから離れ、野山を駆け巡る習慣をもってみることが大切です。そういうわけで今回は『GO WIL…
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知っておきたいビタミンDの役割・効果効能とは？
当ブログではこれからの真の健康と幸福について考えていますが、今回は、ビタミンDの役割や効果・効能についてです。一般的にビタミンDには、以下のよう…
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瞑想でいまの瞬間に注意を向ける。―『マインドフルネスストレス低減法』
いつになっても毎日あたまの中が「やっかいごと」だらけで、精神的ストレスの多い生活を送ってはいませんか？今回取り上げる本は、アメリカにおける「マイ…
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甘露蜜（ハニーデュー）の効果・効能が健康維持に注目なわけ。
数あるハチミツのなかでも、甘露蜜（ハニーデュー・ハニー）の栄養効果についてご存知でしょうか？当ブログでは主にハチミツとミトコンドリアで真の健康を…
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はちみつアロエベラの腸内環境を改善する効果がスゴイわけ。
実はハチミツ＋アロエベラの組み合わせは、腸活に超オススメです。今回は蜂蜜アロエベラの腸内環境を改善する効果がスゴイわけについてです。ヒト…
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知ってトクするマヌカハニーの花粉症対策効果とは？
「マヌカハニー」を花粉症対策のために有効活用してみませんか？当ブログではハチミツの栄養効果とミトコンドリアのエネルギーで真の健康を実現する方法に…
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知っておきたい、私たちと共生している腸内細菌の役割【腸を元気にする生き方】
これからの健康のために、腸内細菌のバランスを整えて腸を元気にする生き方を実践してみませんか？今回は、腸内細菌の役割や働きについてです。私…
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プロフィール
塩川水秋（しおかわみずあき）
宮城県仙台市在住のアラフォーです。心や生命、真の健康や幸福な生き方とは何かを探求しつつ、ハチミツとミトコンドリアに生かされていることに感謝しながら日々をマインドフルに過ごしています。この度はご訪問ありがとうございます。なお、当ブログに関するご意見・ご感想はこちらからお願い致します。X（旧ツイッター）やnoteもやってます。
