1. 蜂蜜の栄養効果がミトコンドリアのエネルギーを生み出す

    ミトコンドリア

    蜂蜜の栄養効果がミトコンドリアのエネルギーを生み出すワケ。

    当ブログでは主に、ハチミツとミトコンドリアで真の健康を実現する方法について書いていますが、この記事では、蜂蜜の栄養効果がミトコンドリアのエネルギーを生み出すワケについて述べていきたいと思います。なぜハチミツの栄養効果がミトコンドリアのエネルギーを生み出すのでしょうか?その答えはシンプルです。非加熱の天然ハチミツは、細胞内のミト…

  2. 植島啓司『きみと地球を幸せにする方法』で旅するように変幻自在な生き方。

    植島啓司『きみと地球を幸せにする方法』で、旅するように変幻自在な生き方。

    令和の時代の真の幸福実現のために、今回は、植島啓司『きみと地球を幸せにする方法』(集英社)という一冊をご紹介したいと思います。…

  3. 貨幣論

    『お金が教えてくれること』を読んで始めるクリエイティブな働き方。

    AIによって労働環境が劇変すると言われているけど、なかなか新しい働き方への第一歩を踏み出せないと、お悩みではありませんか?そういうわけで今回は、…

  4. 音活&マインドフルネスにオススメな【YouTube自然音動画】第2弾。

    ストレス解消法

    音活&マインドフルネスにオススメな【YouTube自然音動画】第2弾。

    癒し効果抜群のYouTube動画の自然音を、「音活」としてライフスタイルに採り入れてみませんか?以前、YouTubeの高品質な自然音動画は、音活…

  5. 食べることのマインドフルネス瞑想で、食事をじっくりと味わうことが幸福につながる。

    マインドフルネス

    食べることのマインドフルネス瞑想で、食事をじっくりと味わうことが幸福につながる。

    毎日の食事を、ゆっくりとよく噛んで、味わっていますか?今回は、食べる瞑想で日々の食事をじっくりと味わうことが幸福につながるということについてです…

  6. マインドフルネスは関係性の中で活かすー『〈目覚め〉への3つのステップ マインドフルネスを生活に生かす実践 』

    呼吸

    マインドフルネスは関係性の中で活かすー『〈目覚め〉への3つのステップ マインドフルネスを生活に生かす…

    今回は、呼吸によるマインドフルネス瞑想をより深めたり、日常生活のなかで実践していったりするために、ラリー・ローゼンバーグ 『〈目覚め〉への3つのステップ…

  7. 悟りの向こうにある真に幸福な生き方とは?ー苫米地英人『超悟り入門』

    仏教

    悟りの向こうにある真に幸福な生き方とは?ー苫米地英人『超悟り入門』

    令和の時代が新しく始まったのに、何をやっても幸せになれないとお悩みではありませんか?前回の記事では、苫米地英人『一生幸福にな…

  8. 苫米地英人『一生幸福になる 超訳「般若心経」 』で【空】を実現する生き方。

    仏教

    苫米地英人『一生幸福になる 超訳「般若心経」 』で【空】を実現する生き方。

    ポピュラーなお経である<般若心経>が説く【空】を正しく理解することは、小さな悩みや多くの苦しみが無くなる生き方を始めてみるのにオススメです。そう…

  9. 【般若心経】を感じるマインドフルネスが脳疲労を軽減する。

    仏教

    【般若心経】を感じるマインドフルネスが脳疲労やイライラを軽減する。

    毎日般若心経をマインドフルに唱えて、頭の中をスッキリさせませんか?当ブログでは以前の記事で、般若心経を感じることが心身のバランスを整えるというこ…

  10. 「色即是空」とは何を意味するのかー玄侑宗久『現代語訳 般若心経』

    仏教

    「色即是空」とは何を意味するのかー玄侑宗久『現代語訳 般若心経』

    以前、般若心経を感じることが心身のバランスを整えるということについて述べましたが、今回は、玄侑宗久『現代語訳 般若心経』(ちくま新書)を取り上げながら、…

  11. 令和の時代は『出家的人生のすすめ』で毎日を有意義に生きる。

    仏教

    『出家的人生のすすめ』で毎日を有意義に生きる。

    令和の時代は、『出家的人生のすすめ』で毎日を有意義に生きてみませんか?そういうわけで今回は、『出家的人生のすすめ』(佐々木閑 著 集英社新書)と…

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  2. 酵素サプリで病気の原因「消化不良」を防いで腸を健康に。
  3. 短鎖脂肪酸の効果・効能
  4. 知腸内環境の改善が免疫力を高める
  5. 呼吸はいつも、今・ここにある【呼吸に還るマインドフルネス】

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  5. 1分間のマインドフルネス瞑想がうつを遠ざける。

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