過去の記事一覧

1. 

   メンタルヘルス

   2022.01.21

   【コロナ禍でもストレスに負けない！】心の免疫力を高める生き方とは？ 2022年版

   心の免疫力をアップして、コロナ禍でもストレスに負けない生き方、始めてみませんか？当ブログではハチミツとミトコンドリアを中心に、令和の時代のヘルス…

2. 

   生き方

   2022.01.20

   「創造」「熟練の技を磨くこと」はドーパミンとは別の仕方の生きる喜び【いつもの脳を変える】

   「今・ここ」を意識することで、いつもの「脳」が変わる生き方、始めてみませんか？前回は、【いつもの脳を変える生き方】として、「今・ここ」は＜ドーパ…

3. 

   生き方

   2022.01.18

   「今・ここ」は＜ドーパミン的生き方＞を変えるために重要。【いつもの脳を変える生き方】

   「今・ここ」を意識することで、いつもの「脳」を変える生き方、始めてみませんか？先日、＜スマホ脳＞の問題はドーパミンの放出。という記事で、…

4. 

   ハチミツ

   2022.01.15

   冬の風邪/インフルエンザ/新型コロナウイルス対策はハチミツで🍯【2022年版】

   ２０２２年になっても新型コロナのオミクロン株が猛威をふるうなど、なかなかコロナ禍の出口が見えないで不安になることが多いですが、風邪やインフルエンザ、新型…

5. 

   エネルギー

   2022.01.15

   冬はハチミツでエネルギーチャージ＆喉ケアがオススメ🍯【２０２２年版】

   冬の季節は疲れやすかったり、空気の乾燥による喉のイガイガが気になったり、風邪やインフルエンザ、新型コロナといったウイルス感染が不安になったりしませんか？…

6. 

   マインドフルネス

   2022.01.13

   ＜スマホ脳＞の問題はドーパミンの放出。【いつもの脳を変える生き方】

   ２０２２年という新たな時代を迎えたことをきっかけに、＜スマホ脳＞から脱け出すなど、いつもの「脳」が変わる生き方を始めてみませんか？昨年末に１０冊…

7. 

   未分類

   2022.01.1

   ２０２２年　あけましておめでとうございます。【謹賀新年】

   謹賀新年あけましておめでとうございます。ブログ「ハチミツとミトコンドリア」を２０２２年もよろしくお願い申し上げます。皆様の本年のご多幸を…

8. 

   電子書籍

   2021.12.31

   『マインドフルネス実践でいつもの「脳」が変わる生き方』10冊目の電子書籍出版しました。

   マインドフルネス瞑想を繰り返し練習することで、いつもの「脳」が変わる生き方、始めてみませんか？今回は『マインドフルネス実践でいつもの「脳」が変わ…

9. 

   メンタルヘルス

   2021.12.26

   マインドフルネス瞑想はマルチタスクによる注意力散漫/イライラ対策に効果的。

   毎日忙しすぎたり、やりたいことが多すぎたりして、心がイライラ/ざわざわ/ソワソワと、どうにも落ち着かないことにお悩みではありませんか？そういうわ…

10. 

    クリスタルボウル

    2021.12.13

    クリスタルボウルの<音浴>は忙しすぎる師走の眠られぬ夜にお勧め。

    忙しすぎる師走に、仕事や家事を頑張り過ぎて夜になってもなかなか寝付けなかったり、慢性的な睡眠不足に陥ったりしていませんか？先日、クリスタルボウル…