過去の記事一覧

1. 

   アンチエイジング

   2023.01.16

   長寿遺伝子を働かせるための効果的な方法とは？‐『ライフスパン　老いなき世界』2

   世界20ヵ国で刊行されている「健康長寿」についての世界的なベストセラー『LIFESPAN　ライフスパン 老いなき世界』は、もうお読みになりましたか？…

2. 

   健康

   2023.01.16

   『ライフスパン 老いなき世界』は「老化」を「病気」と捉えている。【要約・読書感想文】

   近頃「不老不死」や老化の克服が何かと話題に上りますが、「老化」を「病気」と捉えている不老長寿についての話題の本、『LIFESPAN ライフスパン　老いな…

3. 

   マインドフルネス

   2023.01.15

   瞑想でいまの瞬間に注意を向ける。―『マインドフルネスストレス低減法』

   いつになっても毎日あたまの中が「やっかいごと」だらけで、精神的ストレスの多い生活を送ってはいませんか？今回取り上げる本は、アメリカにおける「マイ…

4. 

   お金・貨幣論

   2023.01.15

   2023年こそ「価値主義」でお金の見方をアップデート。『お金2.0』

   長引くコロナ禍でお金が悩みが尽きない、だけどどうしたらいいか分からない・・・そんな時こそ、価値主義に生きることで、お金という価値観を超えた生き方を実践し…

5. 

   お金・貨幣論

   2023.01.15

   『お金が教えてくれること』を読んでから始めるクリエイティブな働き方。

   ＡＩによって労働環境が変化し収入は減るばかり、だけどなかなか新しい働き方への第一歩を踏み出せないと、お悩みではありませんか？そういうわけで今回は…

6. 

   カカオ

   2023.01.15

   ココアの「うつ」な気分をやわらげる効果とは？

   メンタルが不調な時こそ、ココアでホッと一息つきませんか。前回カカオの効果効能がメンタルに注目なわけについて述べましたが、今回は、ココアの「うつ」…

7. 

   カカオ

   2023.01.15

   ＜神様の食べ物＞カカオの効果・効能がメンタルに注目なワケ。

   日々の食生活にカカオの栄養効果をプラスしてみませんか？今回は、＜神様の食べ物＞カカオの効果・効能が注目なワケについて述べていきたいと思います。…

8. 

   本・読書

   2023.01.14

   植島啓司『きみと地球を幸せにする方法』で、旅するように変幻自在な生き方。

   ２０２３年になっても先行き不安になる暗いニュースばかりが流れていますが、今回は、これからの時代の真の幸福な生き方の実現のために、植島啓司『きみと地球を幸…

9. 

   言葉

   2023.01.14

   コトバのチカラが「うつ」な気分を良くするワケとは？【ネガティブ言葉をポジティブに】

   長引くコロナ禍の不安のなかで、「つらい」「いやだ」「最低最悪」「出来ない」「もうダメだ」といったポジティブな言葉を無意識のうちにつぶやいていませんか？…

10. 

    メンタルヘルス

    2023.01.14

    「±0プラマイゼロ思考」でネガティブだけではなくポジティブな側面も見つけ出す。

    「ネガティブ」だけではなく「ポジティブ」な側面も見つけ出す＜±0プラマイゼロ思考＞で、心の免疫力をアップしてみませんか？今回は、「±0プラマイゼロ思考」…