- ホーム
- 過去の記事一覧
心
-
『ブッダの教えとマインドフルネスで有意義な生き方 誰もがブッダを目指すための仏教入門』
マインドフルネス生活シリーズ最新刊『ブッダの教えとマインドフルネスで有意義な生き方』、この度ついに完成しました。この電子書籍…
-
なぜ今ブッダの教えが重要なのか?【最初に苦しみの矢を抜く】
コロナ禍で毎日の生活に生きづらさを感じるという時は、ブッダの智恵で気持ちを楽にする生き方、始めてみませんか? 今回はなぜいまブッダの教えが重要なのかとい…
-
いまこそブッダの智慧で『反応しない練習』を実践。
長引くコロナ禍のいまこそ、SNSなどによる特定の情報でイライラしないようにするために、ブッダの智慧で「反応しない」練習を始めてみませんか?&nb…
-
本当の孤独に出会うと新しいネットワークを発見できる理由とは?
新年度がスタートしたとはいえ、毎日が孤独でつらいとお悩みではありませんか?今回は本当の孤独に出会うと新しいネットワークを発見するということについ…
-
「ひとり」「ソロ」で生きていくために必要なこととは? 『「孤独」のちから』2
孤独でつらい時こそ、心の支えになってくれる、いつも見守ってくれる存在が必要です。前回の記事では、『「孤独」のちから』という一…
-
マインドフルネス瞑想は繰り返し練習することで効果を発揮する。【いつもの脳を変える】
マインドフルネス瞑想を繰り返し練習することで、いつもの脳のパターンが変わる生き方、始めてみませんか?先日【いつもの脳を変える生き方】として、繰り…
-
「創造」「熟練の技を磨くこと」はドーパミンとは別の仕方の生きる喜び【いつもの脳を変える】
「今・ここ」を意識することで、いつもの「脳」が変わる生き方、始めてみませんか?前回は、【いつもの脳を変える生き方】として、「今・ここ」は<ドーパ…
-
「今・ここ」は<ドーパミン的生き方>を変えるために重要。【いつもの脳を変える生き方】
「今・ここ」を意識することで、いつもの「脳」を変える生き方、始めてみませんか?先日、<スマホ脳>の問題はドーパミンの放出。という記事で、…
-
『マインドフルネス実践でいつもの「脳」が変わる生き方』10冊目の電子書籍出版しました。
マインドフルネス瞑想を繰り返し練習することで、いつもの「脳」が変わる生き方、始めてみませんか?今回は『マインドフルネス実践でいつもの「脳」が変わ…
-
マインドフルネス瞑想はマルチタスクによる注意力散漫/イライラ対策に効果的。
毎日忙しすぎたり、やりたいことが多すぎたりして、心がイライラ/ざわざわ/ソワソワと、どうにも落ち着かないことにお悩みではありませんか?そういうわ…