本・読書

1. 

   2022.12.25

   写真集『せせらぎ×マインドフルネスの記憶』、Kindleで販売中です😊

   見るマインドフルネスでストレス解消＆気分転換してみませんか？今回は写真集『せせらぎ×マインドフルネスの記憶　広瀬川風景写真集２』についてのお知ら…

2. 

   2022.11.21

   「呼吸に戻ることによって、いまここに充足しているいのちに触れる」。

   呼吸に気づくことによって、誰もがブッダを目指す生き方を始めてみませんか？前回の記事では、ブッダを目指すためのシンプルな方法は…

3. 

   2022.11.19

   幸せになるためのブッダの教え的「有意義な生き方」とは？

   誰もがブッダの教えを学びながら有意義な生き方を始めてみませんか？今回は、ブッダの教え（仏教）的「有意義な生き方」についてです。&nbsp…

4. 

   2022.11.18

   『ブッダが説いた幸せな生き方』は日本人がお釈迦様の教えを学ぶのに最適。

   誰もがブッダの教えによって幸せな生き方、始めてみませんか？今回は『ブッダが説いた幸せな生き方』（岩波新書）は、日本人がお釈迦様の教えを学ぶのに最…

5. 

   2022.11.17

   『ブッダの教えとマインドフルネスで有意義な生き方　誰もがブッダを目指すための仏教入門』

   マインドフルネス生活シリーズ最新刊『ブッダの教えとマインドフルネスで有意義な生き方』、この度ついに完成しました。この電子書籍…

6. 

   2022.11.12

   なぜ今ブッダの教えが重要なのか？【最初に苦しみの矢を抜く】

   コロナ禍で毎日の生活に生きづらさを感じるという時は、ブッダの智恵で気持ちを楽にする生き方、始めてみませんか？　今回はなぜいまブッダの教えが重要なのかとい…

7. 

   2022.11.12

   いまこそブッダの智慧で『反応しない練習』を実践。

   長引くコロナ禍のいまこそ、SNSなどによる特定の情報でイライラしないようにするために、ブッダの智慧で「反応しない」練習を始めてみませんか？&nb…

8. 

   2022.09.29

   『出家的人生のすすめ』で毎日を有意義に生きる。

   アフターコロナは、『出家的人生のすすめ』で毎日を有意義に生きてみませんか？そういうわけで今回は、『出家的人生のすすめ』（佐々木閑　著　集英社新書…

9. 

   2022.04.29

   合冊版『マインドフルネス習慣で「今・ここ」を選ぶ生き方』『マインドフルネス実践でいつもの「脳」が変わ…

   もし毎日がやっかいごとだらけだと感じているのであれば、生きづらい時代のセルフケアのために、＜今・ここ＞に気づくための瞑想「マインドフルネス」を、始めてみ…

10. 

    2022.04.13

    孤独感につきまとわれることの問題点とは？ 『孤独の科学』

    日頃から孤独感につきまとわれ、ひとりでいるときにストレスで自分自身を痛めつけてしまうことはありませんか？今回は社会的孤立の問題を考えるために、『…