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過去の記事一覧
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ブッダの教え「八正道」「中道」とは？ 【ブッダの智恵で心の苦しみを減らす生き方】
こころが毎日どういうわけか苦しい、そういう時こそ、ブッダの教えで、こころをラクにする生き方、始めてみませんか？前回の記事ではこころの苦しみを減ら…
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ブッダの教え＜四聖諦＞とは？ 【ブッダの智恵で心の苦しみを減らす生き方】
毎日が苦しみの連続でつらく感じられる。そういう時は、ブッダの教えで、こころをラクにする生き方、始めてみませんか？ほかの記事では、Kindle本『…
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『ブッダの智恵で、脳ストレスを減らす生き方 最初に苦しみの矢を抜くための仏教入門』
日々の生活のなかで、時々こころに苦しさや生きづらさを感じることがある。そういう時は、ブッダの智恵で、脳ストレスを減らすための生き方を始めてみませんか？…
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『脳を鍛えてブッダになる52の方法』は第２の矢を受けないための実用的な１冊。
ブッダの教えの実践で、苦しみの矢を抜くための生き方、始めてみませんか？『脳を鍛えてブッダになる52の方法』（リック・ハンソン著 サンガ文庫）は、…
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『ブッダが説いたこと』は、お釈迦さまの基本的な教えを知るために最適。
日々、出口が見えないコロナ禍でこころが苦しい・息苦しい・虚しいと感じることはありませんか？そのような場合、ブッダの教えに関心を持ち、学んでみるこ…
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ブッダが説いた心の悩み苦しみ、脳のストレスを減らす方法とは？【心の免疫力を高める生き方】
私たちが普段から悩まされているストレスや心の悩み苦しみを、ブッダの教えによって減らしていくことが出来るのはご存知でしょうか？以前の記事では、『脳…
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波の音・せせらぎ音をBGMとして流すだけで脳ストレスが軽減【うつな気分が良くなる】
最近何だかうつっぽい、気分が落ち込むことが多い、脳が疲れていると感じたら、自然音の効果をメンタルヘルスに活かしてみませんか？以前の記事で、なぜ食…
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１分間のマインドフルネス瞑想習慣がうつを遠ざける。
最近なんだかメンタルが不調……元気がでなくて「うつ」っぽいと感じたら、うつな気分を少しでもやわらげるために、１分間のマインドフルネス瞑想を生活にとりいれ…
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「いつも私は運が悪い……」以外の側面に気づくとはどういうことか❓
今日からいつもの「運が悪い」「ツイてない」を変える生き方、始めてみませんか？以前の記事で「運」とはあくまで偶然でランダムであるということについて…
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管理人
塩川水秋
真の健康と幸福の実現を創造＆情報発信。
