過去の記事一覧

1. 

   森林浴

   2020.04.20

   【孤独】な時こそ、森林浴×マインドフルネスでセルフケア習慣。

   森林浴×マインドフルネスでこれからの体調管理を始めてみませんか？今回は、孤独な時こそ、森林浴×マインドフルネスでセルフケア習慣がオススメであると…

2. 

   電子書籍

   2020.04.19

   Kindle本第３弾❕『森林浴×マインドフルネスでこれからの健康管理』　内容紹介。

   当ブログでは人生１００年時代の真の健康とセルフケアについて述べていますが、今回は、昨日販売を開始したKindle本第３弾『森林浴×マインドフルネスでこれ…

3. 

   電子書籍

   2020.04.19

   『森林浴×マインドフルネスでこれからの健康管理』　Kindle本出版のお知らせ。

   当ブログでは令和の時代の真の健康とセルフケアについて述べていますが、今回は『森林浴×マインドフルネスでこれからの健康管理』Kindle本出版のお知らせで…

4. 

   生活習慣

   2020.04.2

   「習慣化」とは、自転車に乗れるようになること。

   新年度の始まりに、マインドフルネス瞑想やゆっくりヨガ、スロージョギングや森林浴などを心身の健康のために、日々の習慣にしてみませんか？今回は、習慣…

5. 

   森林浴

   2020.03.27

   知っておきたい【森林浴の免疫力を高める効果】とは？

   当ブログでは令和の時代の真の健康とセルフケアについて述べていますが、今回は森林浴の免疫力を高める効果についてです。森林浴を行…

6. 

   森林浴

   2020.03.27

   森林浴が慢性的なストレスから解放して心と身体を癒す。

   普段、何らかのストレスや不安、体調不良を抱えてつらい思いをしているのであれば、これからの健康実現のために森林浴をライフスタイルにとりいれてみませんか？…

7. 

   免疫力

   2020.03.19

   コロナウイルスの不安に負けないための免疫力アップの秘訣とは？

   当ブログでは令和の時代のヘルスケア＆セルフケアについて考えていますが、今回はコロナウイルスの不安に負けないための免疫力アップの秘訣についてです。…

8. 

   ミネラル

   2020.03.17

   カリウムの効果と働き【知っておきたいミネラルの栄養学】

   今回は知っておきたいミネラルの栄養学としてカリウムの効果と働きについて述べていきたいと思います。カリウムは大部分が細胞内に取…

9. 

   ミネラル

   2020.03.17

   ナトリウムの効果と働き【知っておきたいミネラルの栄養学】

   今回は知っておきたいミネラルの栄養学としてナトリウムの効果と働きについて述べていきたいと思います。ナトリウムは、生体にとって…

10. 

    ミネラル

    2020.03.13

    マグネシウムの効果と働き【知っておきたいミネラルの栄養学】

    今回は知っておきたいミネラルの栄養学としてマグネシウムの効果と働きについて述べていきたいと思います。マグネシウムは細胞内に広…