過去の記事一覧

  1. カルシウムの効果と働き【知っておきたいミネラルの栄養学】

    ミネラル

    カルシウムの効果と働き【知っておきたいミネラルの栄養学】

    今回は知っておきたいミネラルの栄養学としてカルシウムの効果と働きについて述べていきたいと思います。カルシウムは成人の体内に約…

  2. マインドフルネス×森林浴の瞬間(とき)の記憶。

    森林浴

    マインドフルネス×森林浴の瞬間(とき)の記憶。

    マインドフルネス×森林浴をストレス軽減のための習慣にしてみませんか?当ブログでは人生100年時代のヘルスケア&セルフケアについて考えていますが、…

  3. 川と水の瞑想記憶。

    瞑想

    川と水の瞑想記憶。

    当ブログでは令和の時代のヘルスケア&セルフケアについて考えていますが、今回は川のそばで歩きながらの瞑想を行った際の記憶の画像を掲載したいと思います。…

  4. ヒトは水辺で進化するー瞑想の記憶。

    瞑想

    ヒトは水辺で進化するー瞑想の記憶。

    当ブログでは人生100年時代のヘルスケア&セルフケアについて考えていますが、今回は水辺で瞑想を行った際の記憶の画像を掲載したいと思います。&nb…

  5. ハチミツ

    ハチミツを花粉症対策に利用する方法は知っておきたい。

    天然ハチミツを毎年のつらい花粉症への対策に役立ててみませんか?当ブログではハチミツとミトコンドリアで真の健康を実現する方法について書いていますが…

  6. ビーポーレン(蜂花粉)で花粉症緩和。

    アレルギー・花粉症

    みつばちのビーポーレン(蜂花粉)で花粉症対策。

    ミツバチが作り出すビーポーレンを花粉症対策に役立ててみませんか?今回は、ビーポーレン(蜂花粉)が花粉症の緩和や対策に役立つということについてです…

  7. プロポリスが花粉症対策に効果的なわけ。

    免疫力

    プロポリスが花粉症対策に効果的なわけ【免疫力アップ】。

    <天然の抗生物質>プロポリスを花粉症対策に役立ててみませんか?当ブログではハチミツとミトコンドリアで真の健康を実現する方法について書いていますが…

  8. 知ってトクするマヌカハニーの花粉症対策効果とは?

    ハチミツ

    知ってトクするマヌカハニーの花粉症対策効果とは?

    「マヌカハニー」を花粉症対策のために有効活用してみませんか?当ブログではハチミツの栄養効果とミトコンドリアのエネルギーで真の健康を実現する方法に…

  9. 自然音をBGMとして流すだけで脳ストレスが軽減【うつな気分を良くする】

    メンタルヘルス

    自然音をBGMとして流すだけで脳ストレスが軽減【うつな気分を良くする】

    最近何だかうつっぽいと感じたら、自然音の効果をメンタルヘルスに活かしてみませんか?以前の記事で、なぜ食事・運動・瞑想が「うつ」な気分を良くするの…

  10. 瞑想

    金曜日の習慣は瞑想。 

    1週間の頭の疲れをとるために、金曜日は瞑想習慣、始めてみませんか?以前、脳疲労がピークに達する金曜日は瞑想習慣がオススメだという記事を投稿しまし…

特集記事

  1. マインドフルネス瞑想のやり方・方法・注意点とは?
  2. 『<呼吸>に気づくマインドフルネスで心の免疫力を高める生き方』 
  3. 毎日のルイボスティーが病気を遠ざける
  4. 『食事・運動・瞑想で「うつ」な気分を良くする生き方』「はじめに」を無料公開。
  5. 心身を浄化する瞑想「倍音声明」CDブック

オススメ記事

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  2. マインドフルネス瞑想を長く続けるためのポイントとは?
  3. マインドフルネスは関係性の中で活かすー『〈目覚め〉への3つの…
  4. 土を食べろ!?ー『すべての不調をなくしたければ除菌はやめなさ…
  5. 🍯はちみつは殺菌効果が強い🍯【知ってトクする】

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  1. 【ジャラハニーの効果・効能】ハチミツ生活のために知っておきたい。

    ハチミツ

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  2. ギー(Ghee)の効果・効能で油を変える健康生活。

    油の摂り方

    ギー(Ghee)の効果・効能で油を変える健康生活。
  3. アトピーを治していくために続けていきたい生活習慣

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    アトピーを治すために続けていきたい生活習慣とは?
  4. 299種類もの栄養が注目なサジーの健康効果

    サジー(シーバックソーン)

    299種類もの栄養が注目なサジーの健康効果とは?
  5. ミトコンドリア

    ミトコンドリアが免疫力アップに関係しているワケ。
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